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L'équilibre du Nefech : 4 & 5ème conseil pratique
Il faut s'évertuer à garder le contrôle de soi et ne pas laisser le mouvement du Néfech, induit par toutes sortes d'instincts et d'émotions, prendre le dessus. Savoir retenir ses envies, juguler son appétit, se détacher de son stress ou canaliser sa colère illustrent parfaitement cette discipline de maîtrise de soi.