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b'En este episodio te explico lo que es la "atenci\\xf3n plena" o "midnfulness" y por qu\\xe9 es tan popular y beneficioso practicar esta forma de meditaci\\xf3n. En la segunda parte practicaremos un ejercicio de atenci\\xf3n plena disfrutando de la m\\xfasica titulada "Juli\\xe1n Chiv\\xed" del compositor puertorrique\\xf1o Herndando Dorvillier Hern\\xe1ndez, fundador y director de la Escuela Comunitaria de M\\xfasica de Casa Pueblo, en Adjuntas Puerto Rico.\\nPuedes escuchar su canci\\xf3n en este enlace:\\nhttps://www.youtube.com/watch?v=liQawtFRJ-E&feature=share&fbclid=IwAR18cnBT0nEHpxJDAeA2Xl3U623i83VKoiqtvHIfr38uy8dVMwY0v5t5TQM\\nConecta con Mantra Lovers a trav\\xe9s de:\\nmantralovers.site / mantralovers@gmail.com\\nIG: @mantralovers / Fb: @mantralovers\\nDise\\xf1o gr\\xe1fico por Almangelis Cordero\\n\\n--- \\n\\nSend in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mantra-lovers/message\\nSupport this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mantra-lovers/support'