BROADCASTS.com

EP นี้มาชวนนอนกลางวันกันครับ ในตอนพักเที่ยง เราทานเข้าอิ่มๆมา ธรรมชาติของร่างกายเรา จะทำงานโดยการนำเลือดส่วนหนึ่งไปเลี้ยงในระบบย่อยอาหารเช่น กระเพาะอาหาร ลำไส้ต่างๆ มากกว่าอวัยวะส่วนอื่นของร่างกาย ส่งผลให้หนังตาเรารู้สึกหนักๆ เกิดอาการง่วง และพวกเราส่วนใหญ่ก็จะพยายามต่อต้านอาการเหล่านั้น หากาแฟมาดื่ม หรือหาของหวานมาทานเพื่อให้ร่างกายตื่นตัว เราควรหันมานอนกลางวันสัก 20-30 นาที ซึ่งการงีบหลับนี้ จะส่งผลให้การทำงานในช่วงบ่าย สามารถทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ทำให้ ความเครียดสะสมจากการทำงานลดลง สุขภาพโดยรวมของเราก็จะดีขึ้นครับ