นำเทคนิคการทำ MicroBreak หรือการหยุดพัก หยุดคิด กับสิ่งที่โฟกัสอยู่ตรงหน้ามาแนะนำกัน การทำอะไรติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน ส่งผลให้เกิดความเครียดสะสมได้ ดังนั้นการทำ MicroBreak ช่วยดึงสภาวะการให้ร่างกายเรากับมาสมดุลอีกครั้ง มีวิธีและเทคนิคอะไรบ้าง ลองฟังกันดูครับ