BROADCASTS.com

ความสำเร็จไม่ได้ขึ้นอยู่กับการทำสิ่งใหญ่โตชั่วครั้งชั่วคราว หากขึ้นอยู่กับการทำสิ่งเล็กๆอย่างสม่ำเสมอต่างหาก คำกล่าวนี้จากหนังสือ Homofinisher ของคุณเอ๋นิ้วกลม นั้นกระแทกความคิด และกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงนิสัยของผมมาก ผมเป็นหนึ่งในคนที่ต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเอง พยายามสร้างนิสัยใหม่ๆ ที่ดี และพยายามเลิกนิสัยแย่ๆ หรือลดลงให้มากที่สุด นิสัยที่ดีที่ผมพยายาม และคิดว่าตอนนี้เริ่มกลายเป็นส่วนหนึ่งของตัวผมนั้นคือ การตื่นนอนตอนเช้า ผมเคยได้ยินมาว่า สิ่งแรกที่เราทำในตอนเช้าจะส่งผลต่อวันนั้นทั้งวัน เป็นที่มาของ ความพยายามทำกิจกรรมที่เสริมสร้างนิสัยที่ส่งผลต่อพลังงานที่ดีในวันนั้นให้ได้ Morning Routine ของผมจะเริ่มประมาณตีสี่ ในทุกๆเช้าผมจะเริ่มต้นด้วยการนั่งสมาธิ การออกกำลังกาย ต่อด้วยการเขียนบทความสั้นๆ กิจกรรมทั้งสามอย่างนี้ผมพยายามทำมันในทุกๆเช้าของทุกวัน ปัญหาอยู่ที่ ในเช้าที่ตื่นไม่ไหว เนื่องจากการนอนดึก ผมเลยมาถึงบางอ้อว่า กิจกรรมช่วงก่อนเข้านอนของวันนี้ สามารถทำนายการทำงานของวันต่อมาได้ ถ้าเรานอนดึก ส่งผลลัพธ์ให้วันพรุ่งนี้มีประสิทธิภาพลดลง ผมเลยต้องวางแผนสร้าง Night Routine เพื่อเข้านอนด้วย Night & Morning Routine ของแต่ละคนไม่เหมือนกัน แล้วคุณละครับ Night & Morning Routine เป็นอย่างไร?