Podcasts Technology Noonnum Podcast EP144 : 7 วิธีสู่การเป็นนักวิ่งที่ดีกว่าเดิม

EP144 : 7 วิธีสู่การเป็นนักวิ่งที่ดีกว่าเดิม

Published: Aug. 26, 2020, 10:44 p.m.

หนทางสู่การเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้น ขึ้นอยู่วิธีการที่เราใช้ชีวิต กิน นอน พักผ่อน เที่ยว เล่น นอกเหนือจากตารางการฝึกวิ่งของเรา 7 วิธีนี้การันตีโดยโค้ชผู้เชี่ยวชาญจากทั่วโลก ถ้าเราสามารถทำตามได้ก็จะเปลี่ยนให้เราเป็นนักกีฬาที่ดีขึ้น แต่ก่อนที่จะไปเรียนรู้วิธีทั้ง 7 ข้อนี้ลองถามตัวเองก่อนว่า เราพร้อมที่จะเป็นนักวิ่งหรือยัง? ถ้าพร้อมแล้วรับฟังกันได้เลยครับ