Podcasts Technology Noonnum Podcast EP13 : 5 เทคนิคการเพิ่มประสิทธิภาพในการนอน ช่วยให้เราหลับได้ลึกขึ้น

EP13 : 5 เทคนิคการเพิ่มประสิทธิภาพในการนอน ช่วยให้เราหลับได้ลึกขึ้น

Published: April 19, 2020, 7:20 a.m.

การนอนหลับเป็นของขวัญวิเศษของมนุษย์ ผมนำข้อมูลมาจากบทสัมภาษณ์ของผู้เขียนหนังสือ WhyWeSleep ผมนำมาย่อยได้ออกมา 5 วิธีที่ทำให้เรานอนหลับได้ลึกขึ้น ได้สนิทขึ้น พร้อมต้อนรับเช้าวันใหม่ได้เต็มศักยภาพ