EP112 : 10 เทคนิคการฝึกวิ่งเพื่อจบมาราธอน

Published: July 25, 2020, 11 p.m.

หลังจากทางภาครัฐผ่านคลายลง ก็ทำให้การแข่งวิ่งมาราธอนกลับมาแข่งได้ใหม่ ทำให้นักวิ่งกลับมามีเป้าหมายในชีวิตเพื่อพิชิตกันอีกครั้งครับ ถ้าใครอยากจะเข้าใจชีวิตให้ไปวิ่งมาราธอน คำกล่าวนี้ไม่เกินเลยจริงๆ เพราะการวิ่งระยะทางไกล 42.195 คุณจะได้เรียนรู้การฝันฝ่าอุปสรรคอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน เราไมได้แข่งกับใครเราแข่ง วิ่งมาราธอนกับตัวเอง เพราะการที่จะวิ่งมาราธอนให้จบได้นั้น คุณต้องนำพาตัวเองให้ฝึกซ้อมในทุกๆวัน ฝึกวิ่ง ฝึกกล้ามเนื้อ ฝึกยืดหยุ่น ฝึกหัวใจ ฝึกนอน ฝึกกินเจล ฝึกจิบน้ำ แม้กระทั่งฝึกจิตใจให้แข็งแกร่งขึ้น ให้สามารถผลักกำแพงออกไปเรื่อยๆ และไปตัดสินกันในวันแข่งขัน ผมขอเป็นกำลังใจให้นะครับ แล้วพบกันที่เส้นชัยครับ