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Dormir est le moment de la journ\xe9e le plus n\xe9glig\xe9 par l\u2019esp\xe8ce humaine.
\nOui, beaucoup d\u2019entre nous le placent tout en bas de la liste des choses \xe0 faire de la journ\xe9e. D\u2019autres s\u2019en passent carr\xe9ment, le trouvant bien trop inutile, et le remplacent par une activit\xe9 plus "lucrative". La soci\xe9t\xe9 ne nous aide pas, nous encourage \xe0 dormir moins, \xe0 s\u2019acharner plus et se d\xe9passer, pour profiter de son labeur sans avoir honte, et souvent, cela vire \xe0 l\u2019exc\xe8s. M\xeame dans la Bible, il est \xe9crit "La paresse fait tomber dans un profond sommeil, et l\u2019homme nonchalant conna\xeetra la faim" (Proverbes 19:15)- un message visant l\u2019Homme sans mission dans la vie. Mais il est aussi \xe9crit "Pendant 6 jours tu travailleras, et tu reposeras le septi\xe8me jour ; tu te reposeras m\xeame \xe0 l\u2019\xe9poque du labour et de la moisson." (Exode 34:21).
\nAlors, s\u2019assoupir ou finalement pas du tout, vous demandez-vous ?

N\u2019en abusez pas, certes, mais le repos et le sommeil sont des fondamentaux. Pour pouvoir arriver \xe0 se relever plus fort, faire de meilleures performances, avoir une meilleure sant\xe9, permettre \xe0 vos muscles d\u2019assimiler l\u2019effort que vous leur avez pouss\xe9 \xe0 faire, mieux dig\xe9rer, mais aussi permettre \xe0 son esprit d\u2019avoir une vision plus claire et des objectifs plus lointains. Des personnes meurent suite \xe0 la n\xe9gligence du sommeil. Tout guerrier en a besoin. D\u2019o\xf9 le 7\xe8me jour\u2026
\nC\u2019est ce dont nous discutons cette semaine avec Marie-Nancy Claire, Coach de Pil\xe2tes \xe0 L\u2019Usine, et Heberson Oliveira, Coach et professeur de Pure Y\xf4ga et Vibhava Y\xf4ga \xe0 L\u2019Usine, dans l\u2019\xe9mission MM RADIO "MM FIT" "Le Sommeil et le Repos Pour de Meilleures Performances".
\n"Si tu tires trop [ton cerveau], il va faire de la place en gardant l\u2019essentiel, le principal, donc il va t\u2019enlever des fois des connectiques pour pouvoir tenir," explique Marie-Nancy Claire.
\n"Il faut apprendre \xe0 prendre du temps, et prendre du temps ce n\u2019est pas perdre du temps, c\u2019est gagner du temps," ajoute Heberson Oliveira.
\nLe sommeil et la r\xe9cup\xe9ration, comme le sport, se travaillent. Habituez chaque jour votre corps \xe0 reprendre son rythme et il vous en remerciera. Dormir, c\u2019est tellement bon !