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Dois-je arrêter les glucides pour perdre du poids ? A quel moment dois-je m’entraîner pour ne pas être épuisé ? Pourquoi mon corps ne se muscle pas ? Comment arrêter de grignoter ? Toutes ces questions qui trottent dans la tête de tous, les experts de MM FIT y répondent dans la nouvelle émission MM RADIO de ce mardi. Car il ne suffit pas de soulever des poids et de réduire la quantité de ses plats durant un certain temps pour bien vivre dans son corps et sa vie. Faire les bons choix tout au long de l’année et éviter de se blesser ou de se priver, voilà le but de la discussion "Conseils D’entraînement Et De Nutrition Pour Le Quotidien" présentée par Angela Peauty avec le coach de L’Usine et multi-championne d’Afrique, d’Europe et de France de Body Fitness, Tjiki Khoudiedji, et Alexandre Eurieult, Diététicien et Nutritionniste chez L’Usine. "Du 5 à 15, à 30, à 45 [minutes], maximum 2 heures, peuvent être efficaces, à partir du moment que le temps de travail est bien géré," explique Tjiki Khoudiedji. "Les féculents nous apportent de l’énergie tout au long de la journée, pour nous permettre de pratiquer l’activité physique, ou de tenir le coup, mais aussi des vitamines, des minéraux…," précise Alexandre Eurieult. Il suffit de cliquer pour écouter tous les bons conseils des coaches et experts MM FIT, pour votre entraînement et votre nutrition, et commencer dès maintenant !