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Dois-je arr\xeater les glucides pour perdre du poids ? A quel moment dois-je m\u2019entra\xeener pour ne pas \xeatre \xe9puis\xe9 ? Pourquoi mon corps ne se muscle pas ? Comment arr\xeater de grignoter ? Toutes ces questions qui trottent dans la t\xeate de tous, les experts de MM FIT y r\xe9pondent dans la nouvelle \xe9mission MM RADIO de ce mardi. Car il ne suffit pas de soulever des poids et de r\xe9duire la quantit\xe9 de ses plats durant un certain temps pour bien vivre dans son corps et sa vie. Faire les bons choix tout au long de l\u2019ann\xe9e et \xe9viter de se blesser ou de se priver, voil\xe0 le but de la discussion "Conseils D\u2019entra\xeenement Et De Nutrition Pour Le Quotidien" pr\xe9sent\xe9e par Angela Peauty avec le coach de L\u2019Usine et multi-championne d\u2019Afrique, d\u2019Europe et de France de Body Fitness, Tjiki Khoudiedji, et Alexandre Eurieult, Di\xe9t\xe9ticien et Nutritionniste chez L\u2019Usine. "Du 5 \xe0 15, \xe0 30, \xe0 45 [minutes], maximum 2 heures, peuvent \xeatre efficaces, \xe0 partir du moment que le temps de travail est bien g\xe9r\xe9," explique Tjiki Khoudiedji. "Les f\xe9culents nous apportent de l\u2019\xe9nergie tout au long de la journ\xe9e, pour nous permettre de pratiquer l\u2019activit\xe9 physique, ou de tenir le coup, mais aussi des vitamines, des min\xe9raux\u2026," pr\xe9cise Alexandre Eurieult. Il suffit de cliquer pour \xe9couter tous les bons conseils des coaches et experts MM FIT, pour votre entra\xeenement et votre nutrition, et commencer d\xe8s maintenant !