Podcasts Health Lífið með Lindu Pé 94. Heilsuvika! 6 Stolpar heilsu

94. Heilsuvika! 6 Stolpar heilsu

Published: Aug. 15, 2022, 8 a.m.

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Heilsuvika samanstendur af sex st\\xf3lpum sem eru: Tilfinningaleg heilsa. Fj\\xe1rhagsleg heilsa. F\\xe9lagsleg heilsa. Andleg heilsa. N\\xe6ringarleg heilsa og l\\xedkamleg heilsa.

\\xcd \\xfe\\xe6ttinum r\\xe6\\xf0um vi\\xf0 D\\xf6gg um mikilv\\xe6gi \\xfeess a\\xf0 sinna \\xf6llum \\xfeessum heilsust\\xf3lpum til \\xfeess a\\xf0 upplifa vell\\xed\\xf0an og jafnv\\xe6gi \\xed l\\xedfinu.

Heilsuvika er s\\xe9r n\\xe1mskei\\xf0 sem ver\\xf0ur \\xed september, og er st\\xfatfull af fr\\xf3\\xf0leik sem gefur \\xfe\\xe9r t\\xe6kif\\xe6ri til a\\xf0 endurstilla \\xfeig og byrja a\\xf0 tileinka \\xfe\\xe9r allt sem \\xe9g kenni. \\xcd lok Heilsuviku ver\\xf0ur \\xfe\\xfa komin me\\xf0 \\xf6ll t\\xe6ki og t\\xf3l sem \\xfe\\xfa \\xfearft til a\\xf0 b\\xe6ta almenna heilsu \\xe1 \\xf6llum svi\\xf0um. Til \\xfeess a\\xf0 taka \\xfe\\xe1tt \\xed Heilsuviku \\xfearftu a\\xf0 vera skr\\xe1\\xf0 \\xed pr\\xf3grammi\\xf0\\xa0L\\xedfi\\xf0 me\\xf0 Lindu P\\xe9 (LMLP)\\xa0en Heilsuvika er innifalin \\xed a\\xf0ild.\\xa0

N\\xc1NARI UPPL\\xddSINGAR:

  • Magas\\xedni\\xf0 L\\xedfi\\xf0 me\\xf0 Lindu P\\xe9
    \\xd3keypis \\xe1skrift! \\xcd vikulega rafr\\xe6na magas\\xedninu m\\xednu \\xe6tla \\xe9g a\\xf0 fjalla um hvernig \\xde\\xda getur lifa\\xf0 draumal\\xedfinu \\xfe\\xednu.
    Efnist\\xf6k ver\\xf0a me\\xf0al annars; L\\xedfsst\\xedll, heilsa, uppskriftir, fegur\\xf0, fer\\xf0al\\xf6g, st\\xedll, vi\\xf0t\\xf6l og svo au\\xf0vita\\xf0 inns\\xfdn inn \\xed l\\xedfi\\xf0 mitt. \\xdeetta vefrit ver\\xf0ur hvatning til \\xfeeirra sem \\xfea\\xf0 lesa til a\\xf0 b\\xe6ta eigin l\\xedfst\\xedl og gera \\xfe\\xe6r breytingar sem \\xfearf til a\\xf0 lifa draumal\\xedfinu. Magas\\xedni\\xf0 L\\xedfi\\xf0 me\\xf0 Lindu P\\xe9 \\xe1 netfangi\\xf0 \\xfeitt, alla sunnudaga.
    Smelltu h\\xe9r til a\\xf0 skr\\xe1 \\xfeig \\xed \\xf3keypis \\xe1skrift.
  • 28 daga Heilsua\\xe1skorun
    Ertu komin/n me\\xf0 n\\xf3g af sykri og unninni f\\xe6r\\xf0u? \\xde\\xe1 skaltu hreinsa til \\xed matar\\xe6\\xf0inu me\\xf0 28 daga Heilsu\\xe1skorun. \\xdeeta er einfalt: \\xde\\xfa skiptir \\xfat einni m\\xe1lt\\xed\\xf0 fyrir einn heilsudrykk. St\\xfatfullt efni af r\\xe1\\xf0um og uppskriftum af allskyns sa\\xf0s\\xf6mum \\xfeeytingum sem b\\xe6ta heilsuna. Einfalt, brag\\xf0gott og virkar!\\xa0
  • 7 daga \\xe1\\xe6tlun a\\xf0 vell\\xed\\xf0an
    F\\xe1\\xf0u aukna vell\\xed\\xf0an \\xed \\xfeitt daglega l\\xedf, meiri l\\xedfsg\\xe6\\xf0i og heilsan b\\xe6tist. Dagleg \\xe1\\xe6tlun, uppskriftir a\\xf0 matar\\xe6\\xf0i \\xed 7 daga, r\\xe1\\xf0 o.mfl.
  • Heimas\\xed\\xf0a Lindu\\xa0
    Sko\\xf0a\\xf0u allt sem er \\xed bo\\xf0i og skr\\xe1\\xf0u \\xfeig \\xe1 \\xf3keypis p\\xf3stlista.
  • LMLP\\xa0
    H\\xe9r f\\xe6r\\xf0u Lindu sem l\\xedfs\\xfej\\xe1lfa \\xfeinn. Vikulegir fundir, \\xfe\\xfa losar \\xfeig vi\\xf0 aukak\\xedl\\xf3in, byggir upp sj\\xe1lfsmyndina, f\\xe6r\\xf0 auki\\xf0 sj\\xe1lfstraust og tr\\xfa \\xe1 \\xfeig sj\\xe1lfa-og \\xfe\\xfa fer\\xf0 a\\xf0 lifa draumal\\xedfin \\xfe\\xednu. Skr\\xe1\\xf0u \\xfeig \\xed pr\\xf3grammi\\xf0 L\\xedfi\\xf0 me\\xf0 Lindu P\\xe9.
  • HBOM (H\\xe6ttu a\\xf0 bor\\xf0a of miki\\xf0).
    Hvernig myndi \\xfe\\xe9r l\\xed\\xf0a ef \\xfe\\xfa grenntist um 5, 10 e\\xf0a 20 k\\xedl\\xf3?\\xa04 vikna vefn\\xe1mskei\\xf0, \\xfe\\xfa l\\xe6rir n\\xfdja a\\xf0fer\\xf0 til \\xfeess a\\xf0 h\\xe6tta a\\xf0 bor\\xf0a of miki\\xf0.
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