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\\xc9g r\\xe6\\xf0i vi\\xf0 \\xfeig \\xe1 pers\\xf3nulegum n\\xf3tum \\xed \\xfeessum \\xfe\\xe6tti \\xfear sem \\xe9g opna fyrir l\\xedfsreynslu m\\xedna tengda \\xfev\\xed a\\xf0 ganga \\xed gegnum gjald\\xferot.\\xa0

Eftir a\\xf0 hafa n\\xfdveri\\xf0 teki\\xf0 vi\\xf0 ver\\xf0launum \\xed Bandar\\xedkjunum fyrir velgengni \\xed vi\\xf0skiptum langar mig a\\xf0 deila me\\xf0 \\xfe\\xe9r hvernig \\xe9g f\\xf3r fr\\xe1 gjald\\xferoti til velgengni \\xe1 a\\xf0eins 7 \\xe1rum. D\\xf6gg l\\xedfs\\xfej\\xe1lfi \\xed LMLP spyr mig \\xfat \\xed \\xfeetta.

\\xc1st\\xe6\\xf0an fyrir \\xfev\\xed a\\xf0 \\xe9g \\xe1kva\\xf0 a\\xf0 deila \\xfeessari s\\xf6gu h\\xe9r er me\\xf0 \\xfeeirri von a\\xf0 einhverjir hlustendur sem eiga sj\\xe1lfir vi\\xf0 erfi\\xf0leika a\\xf0 etja, geti n\\xfdtt s\\xe9r reynslu m\\xedna og r\\xe1\\xf0 var\\xf0andi \\xfea\\xf0 hvernig \\xfe\\xfa getur n\\xe1\\xf0 \\xfe\\xe9r eftir erfi\\xf0leika, hverjir svo sem \\xfeeir eru og n\\xe1\\xf0 \\xfe\\xe9r \\xe1 betri sta\\xf0 en \\xfe\\xfa varst \\xe1 \\xe1\\xf0ur.\\xa0

\\xc9g hef aldrei l\\xe1ti\\xf0 erfi\\xf0leika sn\\xfaast um mig sem manneskju og \\xe9g \\xe6tla a\\xf0 bj\\xf3\\xf0a \\xfe\\xe9r a\\xf0 n\\xfdta \\xfe\\xe9r \\xfe\\xe1 hugsun.

Ni\\xf0url\\xe6ging og sk\\xf6mm eru tilfinningar sem fylgdu m\\xe9r \\xed langan t\\xedma eftir gjad\\xferoti\\xf0 en kennari minn \\xed mastersn\\xe1minu m\\xednu \\xed l\\xedfs\\xfej\\xe1lfun ba\\xf0 mig um a\\xf0 deila s\\xf6gu minni og \\u201ekenna \\xf6llum konum \\xed heiminum\\u201d hvernig \\xe9g f\\xf3r a\\xf0 \\xfev\\xed a\\xf0 sn\\xfaa l\\xedfi m\\xednu fr\\xe1 gjald\\xferoti til velgengni. Og \\xfeetta er fyrsti li\\xf0urinn \\xed \\xfev\\xed.\\xa0

Gj\\xf6r\\xf0u svo vel.

• 28 daga Heilsua\\xe1skorun
  Ertu komin/n me\\xf0 n\\xf3g af sykri og unninni f\\xe6r\\xf0u? \\xde\\xe1 skaltu hreinsa til \\xed matar\\xe6\\xf0inu me\\xf0 28 daga Heilsu\\xe1skorun. \\xdeeta er einfalt: \\xde\\xfa skiptir \\xfat einni m\\xe1lt\\xed\\xf0 fyrir einn heilsudrykk. St\\xfatfullt efni af r\\xe1\\xf0um og uppskriftum af allskyns sa\\xf0s\\xf6mum \\xfeeytingum sem b\\xe6ta heilsuna. Einfalt, brag\\xf0gott og virkar!\\xa0
  
  
• 7 daga \\xe1\\xe6tlun a\\xf0 vell\\xed\\xf0an
  F\\xe1\\xf0u aukna vell\\xed\\xf0an \\xed \\xfeitt daglega l\\xedf, meiri l\\xedfsg\\xe6\\xf0i og heilsan b\\xe6tist. Dagleg \\xe1\\xe6tlun, uppskriftir a\\xf0 matar\\xe6\\xf0i \\xed 7 daga, r\\xe1\\xf0 o.mfl.
  
  
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  HBOM (H\\xe6ttu a\\xf0 bor\\xf0a of miki\\xf0).
  Hvernig myndi \\xfe\\xe9r l\\xed\\xf0a ef \\xfe\\xfa grenntist um 5, 10 e\\xf0a 20 k\\xedl\\xf3?\\xa04 vikna vefn\\xe1mskei\\xf0, \\xfe\\xfa l\\xe6rir n\\xfdja a\\xf0fer\\xf0 til \\xfeess a\\xf0 h\\xe6tta a\\xf0 bor\\xf0a of miki\\xf0.