Podcasts Health Lífið með Lindu Pé 146. etta hindrar ig i a lettast

146. etta hindrar ig i a lettast

Published: Sept. 27, 2023, 8 a.m.

b'

\\xde\\xfa ert kannski ein af \\xfeeim sem hefur reynt a\\xf0 l\\xe9ttast en ekki n\\xe1\\xf0 \\xfev\\xed til langframa, og \\xfea\\xf0 er af \\xfev\\xed a\\xf0 \\xfe\\xfa hefur ekki unni\\xf0 me\\xf0 \\xfea\\xf0 sem skiptir \\xed raun og veru m\\xe1li - og \\xfea\\xf0 er ekki hva\\xf0 \\xfe\\xfa bor\\xf0ar! Hlusta\\xf0u til a\\xf0 l\\xe6ra hvernig \\xfe\\xfa gerir \\xfeetta sem au\\xf0veldast fyrir \\xfeig. \\xdea\\xf0 eru m\\xf6rg atri\\xf0i sem \\xfearf a\\xf0 hafa \\xed huga, og \\xfeau eru ekki endilega \\xfea\\xf0 sem \\xfe\\xfa hefur lagt \\xe1herslu \\xe1 fram til \\xfeessa. En \\xed \\xfeessum \\xfe\\xe6tti fer Linda yfir \\xfeetta me\\xf0 \\xfe\\xe9r.

\\xa0

LOKA\\xd0 ER FYRIR SKR\\xc1NINGU-BI\\xd0LISTI
A\\xf0gangsglugginn \\xed LMLP pr\\xf3grammi\\xf0 er n\\xfa loka\\xf0ur.
Skr\\xe1\\xf0u \\xfeig \\xe1 bi\\xf0lista og vi\\xf0 l\\xe1tum \\xfeig vita \\xfeegar opnar n\\xe6st.
Skr\\xe1 mig \\xe1 BI\\xd0LISTA

\\xa0

N\\xc1NARI UPPL\\xddSINGAR:

  • Magas\\xedni\\xf0 L\\xedfi\\xf0 me\\xf0 Lindu P\\xe9
    \\xd3keypis \\xe1skrift! \\xcd vikulega rafr\\xe6na magas\\xedninu m\\xednu \\xe6tla \\xe9g a\\xf0 fjalla um hvernig \\xde\\xda getur lifa\\xf0 draumal\\xedfinu \\xfe\\xednu.
    Efnist\\xf6k ver\\xf0a me\\xf0al annars; L\\xedfsst\\xedll, heilsa, uppskriftir, fegur\\xf0, fer\\xf0al\\xf6g, st\\xedll, vi\\xf0t\\xf6l og svo au\\xf0vita\\xf0 inns\\xfdn inn \\xed l\\xedfi\\xf0 mitt. \\xdeetta vefrit ver\\xf0ur hvatning til \\xfeeirra sem \\xfea\\xf0 lesa til a\\xf0 b\\xe6ta eigin l\\xedfst\\xedl og gera \\xfe\\xe6r breytingar sem \\xfearf til a\\xf0 lifa draumal\\xedfinu. Magas\\xedni\\xf0 L\\xedfi\\xf0 me\\xf0 Lindu P\\xe9 \\xe1 netfangi\\xf0 \\xfeitt, alla sunnudaga.
    Smelltu h\\xe9r til a\\xf0 skr\\xe1 \\xfeig \\xed \\xf3keypis \\xe1skrift.\\xa0
  • 28 daga Heilsua\\xe1skorun
    Ertu komin/n me\\xf0 n\\xf3g af sykri og unninni f\\xe6r\\xf0u? \\xde\\xe1 skaltu hreinsa til \\xed matar\\xe6\\xf0inu me\\xf0 28 daga Heilsu\\xe1skorun. \\xdeeta er einfalt: \\xde\\xfa skiptir \\xfat einni m\\xe1lt\\xed\\xf0 fyrir einn heilsudrykk. St\\xfatfullt efni af r\\xe1\\xf0um og uppskriftum af allskyns sa\\xf0s\\xf6mum \\xfeeytingum sem b\\xe6ta heilsuna. Einfalt, brag\\xf0gott og virkar!\\xa0

  • HBOM (H\\xe6ttu a\\xf0 bor\\xf0a of miki\\xf0).
    Hvernig myndi \\xfe\\xe9r l\\xed\\xf0a ef \\xfe\\xfa grenntist um 5, 10 e\\xf0a 20 k\\xedl\\xf3?\\xa04 vikna vefn\\xe1mskei\\xf0, \\xfe\\xfa l\\xe6rir n\\xfdja a\\xf0fer\\xf0 til \\xfeess a\\xf0 h\\xe6tta a\\xf0 bor\\xf0a of miki\\xf0.

  • 7 daga \\xe1\\xe6tlun a\\xf0 vell\\xed\\xf0an
    F\\xe1\\xf0u aukna vell\\xed\\xf0an \\xed \\xfeitt daglega l\\xedf, meiri l\\xedfsg\\xe6\\xf0i og heilsan b\\xe6tist. Dagleg \\xe1\\xe6tlun, uppskriftir a\\xf0 matar\\xe6\\xf0i \\xed 7 daga, r\\xe1\\xf0 o.mfl.

  • Heimas\\xed\\xf0a Lindu\\xa0
    Sko\\xf0a\\xf0u allt sem er \\xed bo\\xf0i og skr\\xe1\\xf0u \\xfeig \\xe1 \\xf3keypis p\\xf3stlista.

  • LMLP\\xa0
    Pr\\xf3grammi\\xf0 L\\xedfi\\xf0 me\\xf0 Lindu P\\xe9. Loka\\xf0 er fyrir skr\\xe1ningu. Skr\\xe1\\xf0u \\xfeig \\xe1 bi\\xf0lista og vi\\xf0 l\\xe1tum \\xfeig vita \\xfeegar opnar n\\xe6st. Skr\\xe1 mig \\xe1 BI\\xd0LISTA
  • Instagram
    Sendu m\\xe9r endilega skilabo\\xf0 og seg\\xf0u m\\xe9r hva\\xf0 \\xfe\\xfa t\\xf3kst me\\xf0 \\xfe\\xe9r \\xfar \\xfe\\xe6ttinum.

  • I-tunes me\\xf0m\\xe6li
    \\xc9g yr\\xf0i afar \\xfeakkl\\xe1t ef \\xfe\\xfa t\\xe6kir \\xfe\\xe9r m\\xedn\\xfatu til a\\xf0 gefa podcastinu 5 stj\\xf6rnu me\\xf0m\\xe6li \\xe1 ITunes/Apple Podcast. Me\\xf0 \\xfev\\xed f\\xe1 fleiri a\\xf0 hlusta \\xe1 efni\\xf0 sem \\xe9g set h\\xe9r fram. Fyrirfram \\xfeakkir!
'