Podcasts Health Lífið með Lindu Pé 129. 4 stig yngdartaps

129. 4 stig yngdartaps

Published: April 19, 2023, 8 a.m.

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\\xcd \\xfe\\xe6tti dagins \\xe6tla \\xe9g a\\xf0 kenna \\xfe\\xe9r a\\xf0 gera \\xfeyngdartapi\\xf0 au\\xf0veldara. \\xc9g \\xe6tla a\\xf0 fara yfir fj\\xf6gur skref \\xfeyngdartaps.\\xa0Margar okkar tala \\xfeyngdartapi\\xf0 ni\\xf0ur vegna \\xfeess a\\xf0 vi\\xf0 eigum \\xf6murlegar s\\xf6gur af \\xfev\\xed a\\xf0 reyna a\\xf0 l\\xe9ttast. \\xdea\\xf0 er svo erfitt. \\xdea\\xf0 er \\xf3m\\xf6gulegt. \\xdea\\xf0 \\xfatheimtir a\\xf0 \\xe9g s\\xe9 vi\\xf0kv\\xe6m, finni til, \\xfeurfi a\\xf0 grafa dj\\xfapt og fleira og fleira.

En sj\\xe1\\xf0u til. \\xdea\\xf0 er ekki \\xfeyngdartapi\\xf0 sj\\xe1lft sem er \\xf3vinurinn. \\xde\\xfa ver\\xf0ur a\\xf0 brj\\xf3ta ni\\xf0ur s\\xf6guna sem \\xfe\\xfa segir sj\\xe1lfri \\xfe\\xe9r um reynslu \\xfe\\xedna af \\xfev\\xed a\\xf0 reyna a\\xf0 l\\xe9ttast.

\\xde\\xe1ttur dagsins er upptaka fr\\xe1 eldri vinnustofu LMLP pr\\xf3grammsins, en \\xe9g birti hana h\\xe9r aftur \\xfev\\xed \\xfeessi skilabo\\xf0 eru svo mikilv\\xe6g.\\xa0

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LOKA\\xd0 ER FYRIR SKR\\xc1NINGU-BI\\xd0LISTI
A\\xf0gangsglugginn \\xed LMLP pr\\xf3grammi\\xf0 er n\\xfa loka\\xf0ur.
Skr\\xe1\\xf0u \\xfeig \\xe1 bi\\xf0lista og vi\\xf0 l\\xe1tum \\xfeig vita \\xfeegar opnar n\\xe6st.
Skr\\xe1 mig \\xe1 BI\\xd0LISTA

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N\\xc1NARI UPPL\\xddSINGAR:

  • Magas\\xedni\\xf0 L\\xedfi\\xf0 me\\xf0 Lindu P\\xe9
    \\xd3keypis \\xe1skrift! \\xcd vikulega rafr\\xe6na magas\\xedninu m\\xednu \\xe6tla \\xe9g a\\xf0 fjalla um hvernig \\xde\\xda getur lifa\\xf0 draumal\\xedfinu \\xfe\\xednu.
    Efnist\\xf6k ver\\xf0a me\\xf0al annars; L\\xedfsst\\xedll, heilsa, uppskriftir, fegur\\xf0, fer\\xf0al\\xf6g, st\\xedll, vi\\xf0t\\xf6l og svo au\\xf0vita\\xf0 inns\\xfdn inn \\xed l\\xedfi\\xf0 mitt. \\xdeetta vefrit ver\\xf0ur hvatning til \\xfeeirra sem \\xfea\\xf0 lesa til a\\xf0 b\\xe6ta eigin l\\xedfst\\xedl og gera \\xfe\\xe6r breytingar sem \\xfearf til a\\xf0 lifa draumal\\xedfinu. Magas\\xedni\\xf0 L\\xedfi\\xf0 me\\xf0 Lindu P\\xe9 \\xe1 netfangi\\xf0 \\xfeitt, alla sunnudaga.
    Smelltu h\\xe9r til a\\xf0 skr\\xe1 \\xfeig \\xed \\xf3keypis \\xe1skrift.\\xa0
  • 28 daga Heilsua\\xe1skorun
    Ertu komin/n me\\xf0 n\\xf3g af sykri og unninni f\\xe6r\\xf0u? \\xde\\xe1 skaltu hreinsa til \\xed matar\\xe6\\xf0inu me\\xf0 28 daga Heilsu\\xe1skorun. \\xdeeta er einfalt: \\xde\\xfa skiptir \\xfat einni m\\xe1lt\\xed\\xf0 fyrir einn heilsudrykk. St\\xfatfullt efni af r\\xe1\\xf0um og uppskriftum af allskyns sa\\xf0s\\xf6mum \\xfeeytingum sem b\\xe6ta heilsuna. Einfalt, brag\\xf0gott og virkar!\\xa0

  • HBOM (H\\xe6ttu a\\xf0 bor\\xf0a of miki\\xf0).
    Hvernig myndi \\xfe\\xe9r l\\xed\\xf0a ef \\xfe\\xfa grenntist um 5, 10 e\\xf0a 20 k\\xedl\\xf3?\\xa04 vikna vefn\\xe1mskei\\xf0, \\xfe\\xfa l\\xe6rir n\\xfdja a\\xf0fer\\xf0 til \\xfeess a\\xf0 h\\xe6tta a\\xf0 bor\\xf0a of miki\\xf0.

  • 7 daga \\xe1\\xe6tlun a\\xf0 vell\\xed\\xf0an
    F\\xe1\\xf0u aukna vell\\xed\\xf0an \\xed \\xfeitt daglega l\\xedf, meiri l\\xedfsg\\xe6\\xf0i og heilsan b\\xe6tist. Dagleg \\xe1\\xe6tlun, uppskriftir a\\xf0 matar\\xe6\\xf0i \\xed 7 daga, r\\xe1\\xf0 o.mfl.

  • Heimas\\xed\\xf0a Lindu\\xa0
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