BROADCASTS.com

b'

Efter ett utmattningssyndrom blir m\\xe5nga k\\xe4nsliga f\\xf6r stress. Dagens Kropp & Sj\\xe4l handlar om hur man kan p\\xe5verka sin stresst\\xe5lighet, och om hur man kommer tillbaka efter stresskraschen.

Lyssna p\\xe5 alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Det \\xe4r fyra \\xe5r sedan Paul Jerndal stannade kvar i s\\xe4ngen och inte kunde kliva upp. Han var regiss\\xf6r, manusf\\xf6rfattare, musiker och f\\xf6rel\\xe4sare samtidigt som han var killen som s\\xe5g till att andra m\\xe4nniskor skulle m\\xe5 bra. Nu har han b\\xf6rjat s\\xe4ga nej och \\xe4ndra sitt beteende f\\xf6r att stressen inte ska ta \\xf6ver.

P\\xe5 en person med utmattningssyndrom syns f\\xf6r\\xe4ndringar p\\xe5 hj\\xe4rnan och toleransen mot stress \\xe4r ofta mycket nedsatt. Det tar l\\xe5ng tid att komma tillbaka. Men de flesta kan b\\xf6rja jobba och fungera normalt igen.

Att tr\\xe4na styrketr\\xe4ning \\xe4r ett s\\xe4tt att skydda sig mot skadlig stress menar idrottsprofessor Michail Tonkonogi.

G\\xe4ster i programmet \\xe4r ocks\\xe5 \\xc5sa Kruse, psykolog och neurologiprofessor Ivanka Savic.