BROADCASTS.com

b'

Jag \\xe4r v\\xe4rdel\\xf6shmm vore kanske gott med en glass\\xe5h pass p\\xe5 h\\xe4r kommer en bil i rasande fartusch vad den h\\xe4r skjortan sitter \\xe5t Det handlar om v\\xe5ra tankar i Kropp & Sj\\xe4l i P1.

Lyssna p\\xe5 alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Vi fr\\xe5gar oss varifr\\xe5n alla dessa tankar som far igenom huvudet kommer ifr\\xe5n? \\xc4r v\\xe5r inre r\\xf6st den sanna r\\xf6sten eller kan vi strunta i att lyssna p\\xe5 v\\xe5ra egna tankar?

\\u2013 Tankar i sig \\xe4r betydelsel\\xf6sa. Det \\xe4r hur vi hanterar dem som blir avg\\xf6rande f\\xf6r hur vi m\\xe5r, s\\xe4ger psykologen Peter Myhr. 

\\u2013 Problemet \\xe4r inte att vi har tankar. Vi ska t\\xe4nka! Problemet \\xe4r n\\xe4r de h\\xe4nger kvar och vi inte kan sl\\xe4ppa dem.

Det \\xe4r ofta n\\xe4r vi inte kan sl\\xe4ppa v\\xe5ra tankar som vi blir pl\\xe5gade. S\\xe5 till den grad att vi upplever att vi k\\xe4nner oss alldeles maktl\\xf6sa inf\\xf6r dem. Kay Pollak, regiss\\xf6r och f\\xf6rfattare, menar att vi kan med v\\xe5r egen kraft g\\xf6ra oss fria inf\\xf6r dessa hotfulla tankar.

\\u2013 Jag kan tr\\xe4na mig i att t\\xe4nka p\\xe5 tankar som ger mig energi, gl\\xe4dje och hopp. Och jag kan t\\xe4nka mig att l\\xe5ta bli de tankar som s\\xe4nker mig. 

G\\xe4ster i programmet: 

Peter Myhr, psykolog med inriktning mot metakognitiv terapi
Siri Helle, psykolog och f\\xf6rfattare
Kay Pollak, regiss\\xf6r, f\\xf6rfattare och f\\xf6rel\\xe4sare
Sinziana Ravini, psykoanalytiker och f\\xf6rfattare

Programledare, Ulrika Hjalmarson Neideman
Producent, Shang Imam