BROADCASTS.com

Divdesmit dienas, laiku no 10. līdz 30.jūnijam, varam saukt par D vitamīna laiku. VCA endokrinoloģe Maija Gureviča raidījumā Kā labāk dzīvot norāda, ka šajās dienās varam sintezēt dabīgi sev D vitamīnu, bet jāatceras, ka tā pussabrukšanas periods ir 2-3 nedēļas. “Kamēr saulīte laba, var aizmirst par D vitamīnu papildus, bet pēc tam atkal jālieto,” norāda ārste. “Āda labi sintezē D vitamīnu, bet visa sāls ir tajā, kāda ir saules gaisma, kādi ir saules staru krišanas leņķis, arī valsts atrašanās vietai ir nozīme. Latvijā, lai kā sauļotos un sēdētu saulīte, cilvēkiem būs D vitamīna deficīts un cilvēkiem D vitamīns būs jālieto papildus.” Maija Gureviča atzīst, ja ieiet rudenī ar zemu D vitamīna līmeni, tam var būt nopietnas sekas. Rudenī un ziemā cilvēki ar zemu D vitamīna līmeni ir uzņēmīgāki pret vīrusa infekcijām. Ja ir gadu no gada cilvēkiem ir zems D vitamīna līmenis, it sevišķi sievietēm pēc menopauzes, var straujāk attīstīties kaulu trauslums Gados vecākiem cilvēkiem muskuļu spēks ir mazāks un līdzsvara traucējumi.