BROADCASTS.com

b'

Livres, applis, stages, les offres sont nombreuses et les promesses all\\xe9chantes. De la r\\xe9duction

du stress au traitement de la douleur, de multiples avantages de la m\\xe9ditation sont mis en

avant.

Respirer, se recentrer sur soi, s\\u2019apaiser, faire silence\\u2026 la m\\xe9ditation s\\xe9duit. Selon un sondage

r\\xe9alis\\xe9 en septembre 2020 par YouGov pour l\\u2019application de m\\xe9ditation Petit Bambou, 43%

des Fran\\xe7ais d\\xe9clarent avoir essay\\xe9 de diminuer leur stress en m\\xe9ditant et 20%

affirment m\\xe9diter de mani\\xe8re r\\xe9guli\\xe8re. Preuve que cette pratique commence \\xe0 s\\u2019ancrer

dans nos habitudes.

Mais \\xe7a veut dire quoi m\\xe9diter ? Tout le monde peut-il y arriver ? Et quels sont les

bienfaits pour la sant\\xe9 ? Sont-ils valid\\xe9s par la science ? La m\\xe9ditation peut-elle vraiment

soigner des maladies ?

Je suis Aline Perraudin, directrice de la r\\xe9daction de Sant\\xe9 magazine, et pour r\\xe9pondre \\xe0 toute

ces questions, je re\\xe7ois Christophe Andr\\xe9, psychiatre m\\xe9ditant et auteur de plusieurs best-

sellers dont, \\xab M\\xe9diter jour apr\\xe8s jour \\xbb aux \\xe9ditions de L\\u2019Iconoclaste.

CR\\xc9DITS

Hypercondriaque est un podcast de Sant\\xe9 magazine anim\\xe9 par Aline Perraudin

R\\xe9daction et r\\xe9alisation : Nathalie Courret, Nicolas Jean et Aline Perraudin

Extraits : FR2 - 20H - 19/06/2016 ; M6 - Le19/45 - 11/08/2017 ; Petit Bambou -

02/03/2015 ; FR3 Strasbourg - 19h - 23/01/2018

Musique : Fran\\xe7ois Clos

Identit\\xe9 graphique : Upian 

Communication : Marianne Meyniel

Mise en ligne : 31 janvier 2023

Enregistrements : 10 et 24 janvier 2023

H\\xe9berg\\xe9 par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d\'informations.