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\\xab Laisse tomber, tu n\\u2019y arriveras pas. Tu vas encore tout rater, tu ne vaux pas grand-chose, tu

es nul\\u2026\\xbb Cette petite voix int\\xe9rieure qui nous rend la vie dure, nous sommes nombreux \\xe0

l\\u2019entendre. Le manque d\\u2019estime de soi est particuli\\xe8rement marqu\\xe9 en France. Pourtant, ce

regard que l\\u2019on porte sur soi-m\\xeame est essentiel \\xe0 notre bien-\\xeatre physique et mental.

Alors, comment renforcer son estime de soi ? Comment croire davantage en ses capacit\\xe9s et

ne plus craindre de (se) d\\xe9cevoir ? Comment moins se soucier du jugement des autres ?

Mais d\\u2019abord, c\\u2019est quoi exactement l\\u2019estime de soi ? Et comment se construit-elle ?

Pour r\\xe9pondre \\xe0 toutes ces questions, Aline Perraudin re\\xe7oit Lisa Lai, neuroscientifique et

chercheuse en sciences comportementales et cognitives \\xe0 l\\u2019universit\\xe9 du Luxembourg. Sa

conf\\xe9rence TEDx \\xab Manque de confiance : comprendre le cerveau pour l\\u2019affronter \\xbb d\\xe9passe

les 900 000 vues.

CR\\xc9DITS

Hypercondriaque est un podcast de Sant\\xe9 magazine anim\\xe9 par Aline Perraudin

R\\xe9daction et r\\xe9alisation : Nathalie Courret, Nicolas Jean et Aline Perraudin

Extraits : FR3 - 19/20 P\\xe9rigord -11/12/2021 ; FR2 - Toute une histoire - 16/02/2016 ; Un

grand secret - Ose! - 25/12/2019 ; ARTE - 42 - 17/09/2022

Musique : Fran\\xe7ois Clos

Identit\\xe9 graphique : Upian 

Communication : Marianne Meyniel

Mise en ligne : 27 septembre 2022

Enregistrements : 25 ao\\xfbt et 13 septembre 2022

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