Podcasts Culture Host Radiožurnálu I obézní člověk může být v podvýživě, upozorňuje nutriční terapeutka. Čokoládu jezte k snídani, radí

I obézní člověk může být v podvýživě, upozorňuje nutriční terapeutka. Čokoládu jezte k snídani, radí

Published: Nov. 7, 2020, 9:05 a.m.

Můžeme si dovolit čokoládu, otázka je kdy, radí nutriční terapeutka Soňa Vojtíšková. Jídlo je důležité si správně načasovat, tvrdí. Bílkoviny by mělo tělo přijímat každý den, byť ne nutně maso, a luštěniny je lepší jíst k obědu než večer. Sladké byste si zase měli raději dopřát ráno. Proč mlsáme, když je nám úzko? Mozek je unavený, rozum je po práci vyčerpaný a jídlo je pro nás berlička k uspokojení, vysvětluje Soňa Vojtíšková. Jakým tempem je podle ní ideální hubnout?