BROADCASTS.com

b'

I avsnitt 92 \\xe5terser vi en tidigare H\\xe4lsohormoner-g\\xe4st, n\\xe4mligen h\\xe4rliga My Westerdahl!

\\xa0

I v\\xe5rt f\\xf6rra avsnitt med My fick vi h\\xf6ra allt om hennes l\\xe5nga h\\xe4lsoresa, och vi pratade bl.a. om sockerberoende och om PCOS (in och lyssna p\\xe5 avsnitt 76 om ni missat detta!). Ett \\xe5r senare har det dock h\\xe4nt mycket i Mys liv, som f\\xe5tt henne att omv\\xe4rdera en hel del g\\xe4llande h\\xe4lsa.

\\xa0

Huvudfokus f\\xf6r f\\xf6rsta delen av v\\xe5r intervju med My handlar om MATFRIHET. Det som fick My sj\\xe4lv att g\\xe5 fr\\xe5n tankar om \\u201dvad \\xe4r det f\\xf6r fel p\\xe5 mig\\u201d till att k\\xe4nna sig mer trygg \\xe4n n\\xe5gonsin i sin kosth\\xe5llning, och i sin kropp.

F\\xf6r trots att My m\\xe5dde b\\xe4ttre rent fysiskt av strikta dieter som ex. LCHF, s\\xe5 upplevde hon ett ganska oh\\xe4lsosamt fokus p\\xe5 h\\xe4lsa, d\\xe4r mat, vikt och tr\\xe4ning upptog alla tankar.

\\xa0

I avsnittet pratar vi om hur n\\xe4stan alla idag, framf\\xf6rallt kvinnor, befinner sig n\\xe5gonstans p\\xe5 \\xe4tst\\xf6rningsskalan, med en st\\xe4ndig r\\xe4dsla f\\xf6r att bli tjocka, eller att v\\xe5rt fett p\\xe5 kroppen ska g\\xf6ra oss sjuka.

Matfrihet d\\xe4remot \\xe4r motsatsen till detta, och bygger p\\xe5 principerna f\\xf6r intuitivt \\xe4tande, vilka My har \\xf6versatt och kokat ner till 5 principer.

Vi pratar om hur utmanande det kan vara att \\xf6verge alla regler du satt upp kring din kost, diskuterar om det g\\xe5r att vara matfri trots att man f\\xf6ljer en specifik kosth\\xe5llning, om hur restriktivt \\xe4tande p\\xe5verkar v\\xe5ra barn, b\\xe5de fysiskt och psykiskt, och mycket mer!

\\xa0

H\\xe4lsohormoner g\\xf6rs i samarbete med @Upgrit, som precis som vi brinner f\\xf6r h\\xe4lsa! S\\xe5h\\xe4r i vabbruari tipsar vi om kosttillskottet \\u201dRent F\\xf6rsvar\\u201d, med vitamin C, glycin och zink, samt \\u201dRent C-vitamin\\u201d \\u2013 tv\\xe5 boosters f\\xf6r immunf\\xf6rsvaret! Koden \\u201dH\\xc4LSOHORMONER15\\u201d ger er 15% rabatt p\\xe5 alla produkter fr\\xe5n Upgrits egna varum\\xe4rke, d.v.s. b\\xe5de livsmedel och kosttillskott!