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Creatina ¿Qué es, para qué sirve y cómo tomarla?
La creatina ha sido uno de los suplementos deportivos más estudiados y se destaca por sus beneficios a nivel muscular y rendimiento físico
¿Es necesario consumir creatina como suplemento? ¿Quienes pueden consumirlo y cómo tomarlo?
Les comparto en este episodio :)