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¿Cómo medir las porciones de los alimentos?
Uno de los errores más comunes al realizar un plan de alimentación, es no consumir las cantidades correctas/indicadas de los alimentos.
Esto puede suceder en especial cuando no contamos con los materiales necesarios para la medida de los alimentos como cucharas medidoras, báscula de alimentos y taza medidora.
Es por eso que en este episodio te comparto diferentes maneras de medir tus porciones de alimentos y la importancia en hacerlo.