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#215 - Como prepararse para un maraton?
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Un marat\\xf3n es una competencia deportiva que exige una demanda de energ\\xeda importante, por lo que una nutrici\\xf3n correcta antes, durante y despu\\xe9s de la carrera es indispensable para poder garantizar el \\xe9xito al momento del marat\\xf3n.
En este episodio les comparto lo que debes saber de una alimentaci\\xf3n previa a una competencia, no s\\xf3lo a nivel de alto rendimiento, sino tambi\\xe9n recreativo.
La preparaci\\xf3n para un marat\\xf3n comienza desde una carrera de 5 k por lo tanto la nutrici\\xf3n tiene que ir de la mano desde ese primer comienzo.\\xa0"El proceso es tan importante como la meta"
M\\xe1s informaci\\xf3n:\\xa0H\\xe1bitos Inteligentes
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