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068. Elegir inteligente en epoca navidena
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La \\xe9poca navide\\xf1a es el periodo que m\\xe1s se atribuye al aumento de peso o incluso podr\\xedamos decir que es la peor \\xe9poca del a\\xf1o para nuestra salud.
Comer sano y mantener h\\xe1bitos saludables, no es una misi\\xf3n imposible, ni tampoco se trata de dejar de disfrutar.
Un h\\xe1bito inteligente es ser realista, disfrutar con peque\\xf1as elecciones que pueden sumar a nuestra salud, que te comparto en este episodio.
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