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Come gestire i pensieri automatici: qualche semplice tecnica

Published: March 19, 2018, 6:15 a.m.

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Uno dei fenomeni a cui pi\\xf9 o meno tutti noi assistiamo \\xe8 quello del proliferare incontrollato dei pensieri. Molte volte accade che addirittura un pensiero si fissi e si riproponga in continuazione, di solito associato con emozioni negative. Sono quelli che Gurdjieff definiva "pensieri neri".

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Dobbiamo assolutamente partire da un presupposto: noi non siamo i nostri pensieri, esattamente allo stesso modo in cui non siamo le nostre azioni. Noi dovremmo davvero comprendere che l\'"io pensante" non \\xe8 "noi", ma il risultato del possedere uno strumento chiamato "mente".

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Ecco alcuni modi per affrontare il problema...

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