BROADCASTS.com

(In de vorige montage zat een audiofout, deze versie is zonder storende geluiden)

Vandaag een podcastaflevering over mijn favoriete onderwerp: muziek! Muziek doet wonderen voor de stressherstellende vermogens van je brein. Veel mensen zetten muziek in om dingen te verwerken, zich te helpen concentreren of in een bepaalde stemming te laten komen. Maar er is meer.

In deze uitzending:
- staan we stil bij de wonderlijke relatie tussen muziek en ons brein
- hoor je enkele voorbeelden van trainees hoe muziek in te zetten voor stressregulatie
- Mediatip: krijg je een persoonlijke tip voor stressherstellende muziek 
- Zelf toepassen: doe een oefening om muziek op het juiste moment in te zetten voor energie, herstel, concentratie, afschakelen en slaap

Veel plezier met aflevering #15 van de FOCUS podcast over: muziek en stressregulatie
#stress #focus #veerkracht