El discurso de hoy será sobre la atención plena: la idea de que prestar atención y notar constantemente lo que su mente está haciendo es necesario para mantener el pensamiento positivo y eliminar el fondo del pensamiento negativo. Esta es sin duda una de las claves de la verdadera felicidad.
La Meditación de hoy será una meditación utilizando la respiración y luego haremos una práctica de alimentación consciente.