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Dans cet épisode, je retrouve Catherine, professeure de Yin Yoga et praticienne de massage Tui-Na.

Avec Catherine, nous discutons de la saison automnale et ce qu’elle représente.

D’abord, de façon pragmatique, la rentrée des cours de yoga s’est déroulée et les choses commencent à se mettre en place dans une routine bien organisée.

Nous discutons quel est le profil des élèves qui s’inscrivent aux cours et ce qu’ils viennent y chercher.

Cela tombe bien car l’automne est  aussi la saison du métal selon la Medecine Traditionnelle Chinoise.

Le métal rigide et solide qui nous invite aussi à être bien structuré dans une routine rassurante, et pourquoi pas en se planifiant des cours de yoga réguliers ?

Catherine nous livre des conseils pour vivre au mieux cette saison selon la médecine chinoise : les organes de la saison, quelles postures de yoga adopter, quels aliments privilégier…

Un épisode pour prendre soin de soi en plein cœur de l’automne.