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Le mois d'octobre c'est toujours la même chose.

Même si tu es un grand fan de l'hiver et que tu préfères le froid plutôt que le chaud, tu n'es pas vacciné contre ... La déprime hivernale. 

Dans cette émission je vous donne mes petits tips que j'ai appris grâce à mes recherches ou de mon quotidien. 

En espérant que ça vous plaise. 

Liens consultés : 

https://madame.lefigaro.fr/bien-etre/la-pensee-positive-pour-soulager-le-blues-hivernal-211215-111437

https://pulsations.hug.ch/article/blues-hivernal-ou-vraie-depression

https://www.feeleat.fr/conseils-et-developpement-personnel/comment-combattre-le-blues-hivernal/

Luminothérapie

https://www.santemagazine.fr/medecines-alternatives/autres-pratiques/luminotherapie-176995

https://www.toutallantvert.com/conseils/guide-achat/comment-quand-sexposer-a-la-luminotherapie/

https://www.toutallantvert.com/conseils/guide-achat/comment-choisir-la-lampe-de-luminotherapie/?utm_source=conseils&utm_medium=article&utm_term=CONS_txt_choisir&utm_campaign=CONSlumi_pratique

https://www.lareponsedupsy.info/luminotherapie

https://www.topsante.com/forme-bien-etre/bien-dans-ma-peau/etre-plus-heureux/pourquoi-la-lumiere-est-vitale-pour-notre-sante-70903

Vitamine D

https://www.anses.fr/fr/content/vitamine-d-pourquoi-et-comment-assurer-un-apport-suffisant 

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