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Wie ernahre ich mich als Hobbysportler*in, Joelle Fluck? | Allegra-Podcast #24
Die richtige Ern\xe4hrung kann die Leistung f\xf6rdern. Doch was bedeutet das f\xfcr Breitensportler*innen? Einen grossen Teller Pasta vor dem Halbmarathon essen? Oder doch lieber nur eine Banane einpacken? Was bewirken Proteinshakes und welcher Snack eignet sich f\xfcr eine Biketour? Diese und weitere Fragen beantwortet Sportern\xe4hrungsexpertin Jo\xeblle Fl\xfcck in der neusten Folge von Allegra. Im Gespr\xe4ch mit Fabio Nay gibt sie einen aktuellen und wissenschaftlich fundierten Einblick in das Thema. Sie erkl\xe4rt, warum\xa0Magnesium\xa0nicht zwingend gegen Kr\xe4mpfe\xa0hilft\xa0und welche Wirkung alkoholfreies Bier nach dem Sport haben kann.