BROADCASTS.com

Mehr Sport machen, weniger Zucker essen, öfter mal das Handy weglegen oder sich nicht so schnell stressen lassen: Neujahrsvorsätze gibt's viele – aber die meisten von uns halten sie nicht lange durch. Dabei reichen nur sieben Minuten am Tag, um dauerhaft besser zu leben – das sagt Dr. Franziska Rubin. Sie ist Ärztin und hat lange das MDR-Fernsehmagazin 'Hauptsache Gesund' moderiert. In ihrem neuen Buch zeigt sie, wie wir mit wenig Aufwand entspannter, sportlicher und gesünder werden können.Warum Kurkuma und Zitrone fit machen, wieso wir öfter mal Seilspringen sollten - ganz OHNE Seil - und wie bei Problemen die 'Wunderfrage' helfen kann – das erzählt Franziska Rubin im 'SR 1 Abendrot-Talk'!