Podcasts Health Viggo & Filip 97. Ta tilbake selvflelsen - Defusjon

97. Ta tilbake selvflelsen - Defusjon

Published: May 9, 2022, 5 a.m.

b'I dag snakker vi om det litt vanskelige begrepet "kognitiv defusjon" - som egentlig bare inneb\\xe6rer \\xe5 f\\xe5 litt avstand til egne tanker. N\\xe5r jeg f\\xe5r litt avstand til tankene kan jeg se dem klarere, og ikke minst oppdage at tanker ikke er sannheter. Tanker er bare ord og bilder som g\\xe5r gjennom sinnet - og de definerer verken meg eller livet mitt. Det er en egen frihet som oppst\\xe5r n\\xe5r du begynner \\xe5 se tankene for hva de er.

Become a member at https://plus.acast.com/s/mindfulness-med-viggo-and-filip.

\\n\\n

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

'