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b'El nutricionista Jos\\xe9 Fern\\xe1ndez habla sobre la dieta mas apropiada para empezar un mejor dia, como bajar esos kilitos de mas con solo comer lo que tenemos en nuestra casa. y como ense\\xf1ara nuestros hijos a comer mejor. hablamos con el en UNA excelente entrevista en LaRadio Mornig Show de MundoNet Radio
wwwmundonetradio.comDurante los primeros 17 a\\xf1os de mi vida, en Ponce, Puerto Rico, el sobrepeso fue un enorme problema para mi. Cuando naci, pese 12 libras y con el pasar de los a\\xf1os s\\xf3lo fui aumentando, llegando a tener 60 libras de m\\xe1s a los 14 a\\xf1os. \\xbfC\\xf3mo llegu\\xe9 a ese punto? Comiendo todas las delicias fritas que sal\\xedan de la cocina de mi mam\\xe1 y cero ejercicio. Una combinaci\\xf3n m\\xe1s que peligrosa para un muchacho cuya gen\\xe9tica familiar contribuy\\xf3 tambi\\xe9n a su obesidad.
Ya instalado en Miami, FL, a los 17 a\\xf1os fui con un amigo a patinar a la playa y bajo un sol que ard\\xeda me quit\\xe9 la camisa. Su burla ante mi p\\xe9simo estado f\\xedsico me golpe\\xf3 y decid\\xed de una vez por todas bajar de peso. As\\xed fue que me certifiqu\\xe9 como nutricionista de deporte (International Fitness Association) y luego entrenador personal (National Strength and Conditioning Association y con el International Sports Sciences Association). Sab\\xeda que si pod\\xeda hacerlo por m\\xed, pod\\xeda hacerlo por otros. En un a\\xf1o, no s\\xf3lo llegu\\xe9 por primera vez en mi vida adulta a mi peso correcto, sino que comenc\\xe9 a entrenar a otras personas que tambi\\xe9n lo necesitaban. A los 24 a\\xf1os me inscrib\\xed en una competencia de fisiculturismo en el sur de la Florida y me prepar\\xe9 a base de una alimentaci\\xf3n sana y horas de ejercicio -sin utilizar ning\\xfan tipo de esteroides - y gan\\xe9 el primer lugar. Si yo lo pude hacer, cualquiera puede, cr\\xe9anme.



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