BROADCASTS.com

Shirin ringer upp Jonas Colting. H\xe4lsoinspirat\xf6r, f\xf6rfattare, f\xf6rel\xe4sare, triatlet och poddare till "Coltings nakna sanning." Han s\xe4ger att man bygger karakt\xe4r och en riktning i livet genom bra motionsvanor och bra mat. Han har nyligen k\xf6rt den tuffa swimrun t\xe4vlingen \xd6 till \xd6 f\xf6r 17:e g\xe5ngen i rad. Jonas har en hel h\xf6g med pallplatser i bagaget fr\xe5n sina elitidrottsdagar som triatlet. Men som ung kille var han s\xe4mst av killarna i l\xf6pning. Genom en v\xe4n fick han upp intresset f\xf6r simning som kom att bli hans starkaste gren. Vi pratar om tr\xe4ning, om m\xe5ndagsfastan, livet som pappa, att \xe4ta k\xf6tt och in\xe4lvsmat, att uts\xe4tta sig f\xf6r obekv\xe4ma situationer och hur det p\xe5verkar oss. Jonas pratar om "the comfort crises" och att mer njutning inte alltid \xe4r nyckeln till mer lycka. Han avsl\xf6jar en hemlis samt vad han g\xf6r f\xf6r att vara lite extra romantisk f\xf6r sin fru. Och tydligen \xe4lskar han att t\xf6mma diskmaskinen. 
\n
\nDagens g\xe4st @jonascolting
\nTack till @beautydisruptedglobal
\nPost produktion @framelab_swe
\nProducent @shapebyshirin