BROADCASTS.com

Kuka min\xe4 olen? Itsetuntemus on yksil\xf6n ymm\xe4rryst\xe4 itsest\xe4 - siit\xe4 kuka ja millainen h\xe4n on. Se on kyky\xe4 havaita ja tunnistaa erilaisia asioita itsest\xe4, esimerkiksi omien tarpeiden, kykyjen ja tunteiden tunnistamista.

Keskustelen itsetuntemuksesta ty\xf6terveyspsykologi (PsT, KM) ja kirjailija Marjo Pennosen kanssa. Marjo on kirjoittanut tietokirjan Itsetuntemuksesta apua ty\xf6hyvinvointiin.

Itsetuntemus vastaa mm. kysymyksiin: Kuka ja millainen olen? Miten ja miksi tunnen, koen ja k\xe4ytt\xe4ydyn eri tilanteissa tietyill\xe4 tavoilla? Hyv\xe4 itsetuntemus auttaa omien vahvuuksien, voimavarojen ja kehitt\xe4miskohteiden tunnistamisessa.

Pys\xe4htyminen pohtimaan omia vahvuuksia, haasteita, itselle t\xe4rkeit\xe4 asioita, sek\xe4 sit\xe4 mihin haluaisi aikaansa k\xe4ytt\xe4\xe4, auttaa tekem\xe4\xe4n p\xe4\xe4t\xf6ksi\xe4 ja itsens\xe4 n\xe4k\xf6isi\xe4 valintoja. T\xe4m\xe4 auttaa el\xe4m\xe4\xe4n el\xe4m\xe4\xe4, joka sopii juuri sinulle.

Nina ja Marjo pohtivat jaksossa mm. seuraavia kysymyksi\xe4:

- Mit\xe4 itsetuntemus tarkoittaa?

- Miksi itsetuntemus on t\xe4rke\xe4\xe4?

- Mit\xe4 riskej\xe4 huonoon itsetuntemukseen voi liitty\xe4?

- Miten omaa itsetuntemusta voi vahvistaa?

Jakson linkkej\xe4:

Marjo Pennonen on ty\xf6terveyspsykologi (PsT, KM), kirjailija, tietokirjailija ja kysytty kouluttaja ty\xf6hyvinvoinnin teemoista. H\xe4n on ty\xf6skennellyt aiemmin my\xf6s ammatinvalinta- ja terveyskeskuspsykologina.

Marjo Pennosen tietokirja itsetuntemuksesta: Itsetuntemuksesta apua ty\xf6hyvinvointiin (Duodecim 2021).

Lis\xe4ksi Marjo on kirjoittanut kaunokirjalliset teokset Min\xe4 olen kuin Sin\xe4 (Kirjokansi 2019) ja Parempaa saatte hakea (Kirjokansi 2021). Marjo Pennonen oli vieraana n\xe4ist\xe4 j\xe4lkimm\xe4isen pohjalta jaksossa 75. Kenen el\xe4m\xe4\xe4 el\xe4t?

Marjo Pennonen Facebookissa, Instragramissa ja LinkedIn:ssa.

-----

Anna palautetta: psykopodiaa.fi/palaute

Jos pidit t\xe4st\xe4 jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos j\xe4t\xe4t arvion siin\xe4 palvelussa miss\xe4 t\xe4t\xe4 kuunteletkin! Muista my\xf6s tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!

Seuraa Psykopodiaa my\xf6s somessa:

Facebookissa @Psykopodiaa: https://www.facebook.com/psykopodiaa/

Instragramissa @Psykopodiaa: https://www.instagram.com/psykopodiaa/

Nina Lyytinen Twitterissa: https://twitter.com/LyytinenNina

Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: https://www.linkedin.com/in/lyytinennina/

Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi

Psykodiaa-podcastin em\xe4nn\xe4n, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi