BROADCASTS.com

* Kaupallinen yhteisty\xf6: Terveystalo

Uni on t\xe4rke\xe4\xe4 fyysisen ja psyykkisen hyvinvointimme kannalta. Uneen voi liitty\xe4 my\xf6s ongelmia. N\xe4ist\xe4 yleisin on unettomuus. Univaikeuksista puhutaan silloin, kun uni h\xe4iriintyy. Silloin uni ei ole ole virkist\xe4v\xe4\xe4 eik\xe4 palauttavaa ja se vaikuttaa ty\xf6- ja toimintakykyyn sek\xe4 yleiseen jaksamiseen. Usein ahdistuneisuus lis\xe4\xe4 uniongelmia ja unen h\xe4iri\xf6t voivat puolestaan lis\xe4t\xe4 ahdistusta.

T\xe4ss\xe4 jaksossa keskustelemme unesta ja ahdistuneisuudesta l\xe4\xe4k\xe4ri Eemil Partisen ja Terveystalon alueellisen johtavan psykologi-psykoterapeutin, psykologian tohtori Aino Kohtalan kanssa.

Univaje voi lis\xe4t\xe4 ylivirittyneisyytt\xe4 ja sit\xe4 kautta lis\xe4t\xe4 ahdistusta. Murehtimistaipumus altistaa my\xf6s ahdistukselle ja unettomuudelle. Mielialaoireiden ja univaikeuksien yhteydest\xe4 voi synty\xe4 noidankeh\xe4, jota voi olla vaikea katkaista itsehoitokeinoin.

Pohdimme Ainon ja Eemilin kanssa mm. n\xe4it\xe4 kysymyksi\xe4:

- Millaisia ongelmia uneen liittyy?

  - Millaiset tekij\xe4t aiheuttavat uniongelmia?

  - Miten ahdistuneisuus vaikuttaa uneen?

  - Milloin uniongelmiin kannattaa hakea ammattiapua?

  - Millaista ammattiapua on saatavilla? 

Eemil ja Aino antavat my\xf6s itsehoitovinkkej\xe4 unen huoltoon ja ahdistuksen s\xe4\xe4telyyn.

Lis\xe4tietoa jaksosta:

Eemil Partinen (LL) on yksi Terveystalo, Helsinki uniklinikan perustajista. H\xe4n on ollut mukana toiminnassa vuodesta 2005 l\xe4htien. Uniklinikka on ollut osa Terveystaloa vuoden 2021 alusta l\xe4htien. Eemil on perehtynyt unih\xe4iri\xf6iden hoitoon ja tekee v\xe4it\xf6skirjatutkimusta unen erityish\xe4iri\xf6ist\xe4. H\xe4n erikoistuu neurologiaan Helsingin yliopistossa, ty\xf6skentelee Meilahden neurologian klinikassa ja toimii apulaisylil\xe4\xe4k\xe4rin\xe4 toiminnallisten h\xe4iri\xf6iden poliklinikalla.

Eemil Partinen LinkedIn:ssa

Helsingin Uniklinikka (osa Terveystaloa)

Aino Kohtala on psykologi, psykologian tohtori, psykoterapeutti (kognitiivinen k\xe4ytt\xe4ytymisterapia) ja Terveystalon johtava alueellinen psykologi-psykoterapeutti. H\xe4nen psykologian v\xe4it\xf6skirjansa k\xe4sitteli lyhyit\xe4 hyv\xe4ksynt\xe4- ja arvopohjaisia interventioita mielialaoireiden hoidossa.  Aino ty\xf6skennellyt uransa aikana aikuisten parissa sek\xe4 perusterveydenhuollossa ett\xe4 psykiatrisessa erikoissairaanhoidossa. H\xe4n ty\xf6skentelee Terveystalo Fokus Mielen erikoisyksik\xf6ss\xe4, jossa asiantuntijat auttavat kaikissa mielen hyvinvointiin liittyviss\xe4 asioissa.

Aino Kohtalan esittely Terveystalon sivuilla.

Linkkej\xe4 lis\xe4tietoon unettomuudesta:

Kannattaa kuunnella my\xf6s jakso 22. Unettomuus. Vieraana Heli J\xe4rnefelt.

Mielenterveystalon unettomuuden omahoito-opas

Unettomuuden k\xe4yv\xe4n hoidon potilasversio

Lis\xe4tietoa unettomuudesta, ahdistuksesta ja ahdistuneisuush\xe4iri\xf6st\xe4 sek\xe4 n\xe4iden lievitt\xe4misest\xe4 ja hoidosta Terveystalon sivuilla:

Tietopaketti: Unettomuus on tilap\xe4isen\xe4 vaivana varsin yleinen

Terveystalon palvelut: Unettomuus

Tietopaketti: Ahdistus

Tietopaketti: Ahdistuneisuush\xe4iri\xf6

Terveystalo Fokus Mielen erikoisyksikk\xf6 sujuvoittaa kaikenik\xe4isten asiakkaiden psyykkisten ongelmien ja h\xe4iri\xf6iden ennaltaehk\xe4isy\xe4, diagnostiikkaa, hoitoa ja kuntoutusta. Fokuksessa kukin asiantuntija saa keskitty\xe4 erityisosaamiseensa sujuvassa yhteisty\xf6ss\xe4 muiden ammattilaisten kanssa.

Fokus Mielen erikoisyksik\xf6ss\xe4 ty\xf6skentelee psykologeja, psykoterapeutteja ja psykiatreja sek\xe4 muita mielen hyvinvoinnin ammattilaisia. Jos kiinnostuit ty\xf6st\xe4 Fokus Mielen erikoisyksik\xf6ss\xe4, kysyth\xe4n lis\xe4\xe4 urapalvelut@terveystalo.com.

Terveystalo Fokus Mielen erikoisyksikk\xf6 mielen hyvinvoinnin ammattilaiselle ja asiakkaalle.

-----

Anna palautetta: psykopodiaa.fi/palaute

Jos pidit t\xe4st\xe4 jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos j\xe4t\xe4t arvion siin\xe4 palvelussa miss\xe4 t\xe4t\xe4 kuunteletkin! Muista my\xf6s tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!

Seuraa Psykopodiaa my\xf6s somessa:

Facebookissa @Psykopodiaa: https://www.facebook.com/psykopodiaa/

Instragramissa @Psykopodiaa: https://www.instagram.com/psykopodiaa/

Nina Lyytinen Twitterissa: https://twitter.com/LyytinenNina

Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: https://www.linkedin.com/in/lyytinennina/

Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi

Psykodiaa-podcastin em\xe4nn\xe4n, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi