BROADCASTS.com

* Sis\xe4lt\xe4\xe4 kaupallista yhteisty\xf6t\xe4 Korpi ForRestin kanssa.

Luonnolla on tutkitusti paljon terveys- ja hyvinvointivaikutuksia, my\xf6s mielelle. Virkistymisen, palautumisen ja elpymisen lis\xe4ksi on havaittu jopa tervehtymisen kokemuksia. Luontokokemuksista voidaan saada hy\xf6ty\xe4 my\xf6s hoidolliseen ja omaehtoiseen psyykkiseen prosessointiin.

T\xe4ss\xe4 jaksossa vieraitani ovat psykologian tohtori, psykoterapeutti Kirsi Salonen sek\xe4 Korpi ForRestin perustajat Mikko ja Sampo Pohjola.

Kirsi Salonen tutki v\xe4it\xf6skirjassaan kokonaisvaltaisten luontokokemusten hyvinvointivaikutuksia. H\xe4n jatkaa tutkimusty\xf6t\xe4 luonnon hyvinvointivaikutuksista Tampereen yliopistossa ja puolet ty\xf6ajastaan h\xe4n tekee asiakasty\xf6t\xe4 psykologina ja psykoterapeuttina.

Mikko Pohjola v\xe4itteli vuonna 2013 Utrecthin yliopistosta taloustieteist\xe4. Korpi ForRestin toisena perustajana h\xe4n vastaa ennen kaikkea palvelun tieteellisest\xe4 validoinnista. Yritt\xe4jyyden ohessa h\xe4n ty\xf6skentelee my\xf6s tutkimuksen kaupallistamisen parissa Turun yliopistossa.

Sampo Pohjolalla on parin vuosikymmenen kokemus sosiaali- ja terveysalalta erilaisista ryhm\xe4- ja yksil\xf6ohjauksista. Nyt h\xe4n vie oppejaan mielen hyvinvointiin liittyen ty\xf6el\xe4m\xe4\xe4n, ajatusty\xf6ntekij\xf6iden tueksi Korpi ForRestin kautta.

Keskustelemme Kirsi Salosen kanssa luonnon hyvinvointi- ja terveysvaikutuksista ja Mikko ja Sampo Pohjolan kanssa virtuaalisten luontoel\xe4myksien hy\xf6dynt\xe4misest\xe4 tietoty\xf6n tauottamisessa ja ty\xf6hyvinvoinnin edist\xe4misess\xe4.

Luonnosta saatavat hyvinvointivaikutukset ilmenev\xe4t nopeasti ja niiden vaikutukset ovat usein pitk\xe4kestoisia. Luontokokemus on mahdollista tuoda my\xf6s ty\xf6p\xe4ivien taukoihin moniaistisen virtuaaliel\xe4myksen avulla, mobiiilisti tai t\xe4t\xe4 varten suunnitellussa taukotilassa. Ohjatut luontokokemukset voivat tukea hoidollisesti psyykkist\xe4 prosessointia ja lievent\xe4\xe4 ristiriitaista suhtautumista luontoon.

T\xe4ss\xe4 jaksossa pohdimme mm. seuraavia kysymyksi\xe4:

- Millaisia luonnon hyvinvointi- ja terveysvaikutukset ovat?

- Mill\xe4 tavoin voit saada hyvinvointia luonnosta, my\xf6s mielellesi?

- Miten voit rakentaa ja syvent\xe4\xe4 luontoyhteytt\xe4si?

- Miten luontoa voi hy\xf6dynt\xe4\xe4 ty\xf6p\xe4iv\xe4n aikaiseen palautumiseen, my\xf6s toimistolla?

- Miten luot rutiinin palauttavien taukojen pit\xe4miseen?

- Miten ohjatuilla luontokokemuksilla voidaan tukea hoidollisesti psyykkist\xe4 prosessointia?

- Mit\xe4 ovat ristiriitaiset luontokokemukset ja miten niit\xe4 voidaan ohjauksella lievitt\xe4\xe4?

Lis\xe4tietoa ja linkkej\xe4:

Kirsi Salosen kotisivut: Psykologipalvelut Hyv\xe4n MielenTila

Kirsi Salosen v\xe4it\xf6skirja: Kokonaisvaltainen luontokokemus hyvinvoinnin tukena
Tutkimusprojekti, jossa Kirsi Salonen toimii tutkijana: Luontol\xe4ht\xf6inen interventio kuntoutusmuotona masennuspotilailla

Korpi ForRest yrityksen www-sivut

KorpiForRest LinkedIn, Facebook, Instragram ja Twitter.

Korpi ForRestin YouTube-kanava

Korpi ForRestin podcast: Mets\xe4\xe4n meni - ajatuksia mielest\xe4 (Spotify)

Korpi ForRestin missio on tehd\xe4 ajatusty\xf6ntekij\xf6ist\xe4 onnellisempia, luovempia ja v\xe4hemm\xe4n stressaantuneita tuomalla luonnon tieteellisesti todetut terveysvaikutukset toimistolle sek\xe4 ohjaamalla heid\xe4t pit\xe4m\xe4\xe4n palauttavia taukoja systemaattisesti ty\xf6p\xe4iv\xe4n aikana.

Korpi\xae ForRest on ensimm\xe4inen luonnon hyvinvointivaikutuksia hy\xf6dynt\xe4v\xe4 ratkaisu, joka keskittyy erityisesti ty\xf6p\xe4iv\xe4naikaiseen palautumiseen. Korpi ForRestia kehitet\xe4\xe4n perustuen viimeisimpiin tieteellisiin tuloksiin palautumisen merkityksest\xe4 sek\xe4 luonnon hyvinvointivaikutuksista.

Virtuaaliluontoel\xe4myksen ohella Korpi ForRest on kehitt\xe4nyt taukovalmennusohjelman ty\xf6p\xe4iv\xe4naikaisen kuormituksen hallintaan. Valmennuksessa fokus on organisaation taukokulttuurin kehitt\xe4misess\xe4, ty\xf6p\xe4iv\xe4n rytmitt\xe4misess\xe4 ja yksil\xf6kohtaisten palauttavien taukojen rutiinin luomisessa. Tavoitteena on l\xf6yt\xe4\xe4 kuhunkin ty\xf6yhteis\xf6\xf6n sopivat tavat tehd\xe4 ty\xf6st\xe4 tuottavampaa v\xe4hemm\xe4ll\xe4 suorittamisella.

Korpi ForRest pilotoi valmennusohjelmaa viime syksyn\xe4 nelj\xe4n eri tietointensiivist\xe4 ty\xf6t\xe4 tekev\xe4n organisaation kanssa. Pilotissa osallistujat k\xe4yttiv\xe4t Korpi ForRest -taukotilaa sek\xe4 mobiilia taukosovellusta. Osallistujien ty\xf6hyvinvoinnin kehittymist\xe4 seurattiin ja mitattiin samalla, kun he osallistuivat taukovalmennusohjelmaan.

Anna ihmeess\xe4 palautetta podcastista t\xe4\xe4ll\xe4.

-----

Jos pidit t\xe4st\xe4 jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos j\xe4t\xe4t arvion siin\xe4 palvelussa miss\xe4 t\xe4t\xe4 kuunteletkin! Muista my\xf6s tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!

Seuraa Psykopodiaa my\xf6s somessa:

Facebookissa @Psykopodiaa: https://www.facebook.com/psykopodiaa/

Instragramissa @Psykopodiaa: https://www.instagram.com/psykopodiaa/

Nina Lyytinen Twitterissa: https://twitter.com/LyytinenNina

Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: https://www.linkedin.com/in/lyytinennina/

Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi

Psykodiaa-podcastin em\xe4nn\xe4n, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi