BROADCASTS.com

Teemme pieni\xe4 ja suurempiakin valintoja jatkuvasti. Mit\xe4 vaatteita puemme aamulla, mit\xe4 sy\xf6mme lounaaksi, l\xe4hdemmek\xf6 lenkille vai j\xe4\xe4mmek\xf6 sohvalle, vaihdammeko ty\xf6paikkaa tai asuntoa?

Valintojen tekeminen voi olla usein vaikeaa. Meille tarjolla olevien vaihtoehtojen m\xe4\xe4r\xe4 on kasvanut, kiire ja stressi kaventavat ajatteluamme valintoja tehdess\xe4. Emme ehk\xe4 edes huomaa, ett\xe4 olemme tilanteessa, jossa kannattaisi tehd\xe4 tietoinen valinta.

T\xe4ss\xe4 jaksossa vieraanani on psykologi (PsL), valmentaja, psykoterapeutti ja tietokirjailija Satu Pihlaja. Keskustelemme Sadun kanssa siit\xe4, miten tehd\xe4 valintoja paremmin. H\xe4n on kirjoittanut aiheesta tietokirjan Valinnan paikka.

Hyv\xe4 itsetuntemus on keskeinen osa parempien valintojen tekemist\xe4. Valintojen tekemist\xe4 voi helpottaa mm. luomalla rutiineja, tuntemalla itselle t\xe4rke\xe4t ja merkitykselliset asiat, sek\xe4 reflektoimalla omaa toimintaa n\xe4iden pohjalta.

Pohdimme Sadun kanssa vastauksia mm. seuraaviin  kysymyksiin:

- Miksi ja millaisissa tilanteissa valintojen tekeminen on vaikeaa?

- Miten luontaiset taipumuksemme vaikeuttavat valintojen tekoa?

- Miten pelko v\xe4\xe4rien valintojen tekemisest\xe4 vaikuttaa valintoihin?

- Miten itsetuntemus ja omat arvot auttavat valintojen teossa?

- Miten isojen valintojen tekemiseen kannattaa valmistautua?

Satu antaa my\xf6s k\xe4yt\xe4nn\xf6n vinkkej\xe4 siihen, miten tehd\xe4 parempia valintoja.

Jakson linkit:

Satu Pihlajan uuden Valinnan paikka -kirjan sivut.

Satu Pihlajan kotisivut

Satu Pihlaja somessa: Facebook, Instagram, LinkedIn.

Jos pidit t\xe4st\xe4 jaksosta, niin voisit pit\xe4\xe4 my\xf6s n\xe4ist\xe4:

37. P\xe4\xe4t\xf6stenteon psykologiaa. Vieraana Tuomas Leisti.

Satu Pihlajan aiemmat vierailut:

4. Itsens\xe4 johtaminen.

13. Motivaatio, tavoitteet ja aikaansaaminen.

33. Itsens\xe4 johtaminen koronakriisiss\xe4.

Anna ihmeess\xe4 palautetta podcastista t\xe4\xe4ll\xe4.

-----

Jos pidit t\xe4st\xe4 jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos j\xe4t\xe4t arvion siin\xe4 palvelussa miss\xe4 t\xe4t\xe4 kuunteletkin! Muista my\xf6s tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!

Seuraa Psykopodiaa my\xf6s somessa:

Facebookissa @Psykopodiaa: https://www.facebook.com/psykopodiaa/

Instragramissa @Psykopodiaa: https://www.instagram.com/psykopodiaa/

Nina Lyytinen Twitterissa: https://twitter.com/LyytinenNina

Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: https://www.linkedin.com/in/lyytinennina/

Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi

Psykodiaa-podcastin em\xe4nn\xe4n, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi