BROADCASTS.com

Moititko itse\xe4si mieless\xe4si? Puhuisitko yst\xe4v\xe4lle samoin? Suurin osa meist\xe4 kritisoi joskus itse\xe4\xe4n. Kun itsekritiikki on jatkuvaa ja alkaa h\xe4irit\xe4 arjesta suoriutumista, on kyse haitallisesta itsekritiikist\xe4.

T\xe4ss\xe4 jaksossa keskustelemme liiallisesta, haitallisesta itsekriittisyydest\xe4 aiheesta tietokirjan kirjoittaneen ty\xf6terveyspsykologi, johtajuusvalmentaja Ronnie Grandellin kanssa.

On t\xe4rke\xe4\xe4 erotella hy\xf6dyllinen kritiikki, joka vie eteenp\xe4in ja auttaa oppimaan virheist\xe4, liiallisen negatiivisesta itsens\xe4 kritisoimisesta. Vahingollinen itsekritiikki on usein ankaraa, julmaa, h\xe4p\xe4isev\xe4\xe4 ja syyllist\xe4v\xe4\xe4 puhetta itselle.

T\xe4ss\xe4 jaksossa pohdimme vastauksia mm. seuraaviin kysymyksiin:

- Mit\xe4 itsekriittisyys tarkoittaa?

- Millaiset tekij\xe4t vaikuttavat siihen, ett\xe4 ihminen on kriittinen itse\xe4\xe4n kohtaan?

- Mit\xe4 haittaa/hy\xf6ty\xe4 itsekriittisyydest\xe4 on?

- Miten turhasta itsekriittisyydest\xe4 voi p\xe4\xe4st\xe4 irti?

Huom! Julkaisimme my\xf6s Ronnien ohjaaman itsemy\xf6t\xe4tuntoharjoituksen, jonka avulla voit harjoitella irrottautumista itsekriittisyydest\xe4, bonus-jaksona: Bonus: Itsekriittisyys-harjoitus. Ronnie Grandell: https://www.ninalyytinen.fi/psykopodiaa/itsekriittisyys-harjoitus

Jakson linkit:

- Ronnie Grandellin kotisivut: https://www.itsemyotatunto.com/

- Ronnie Grandell LinkedIn:ssa: https://www.linkedin.com/in/ronnie-grandell-a39aa533/

- Ronnie Grandell ty\xf6terveyspsykologina: https://www.mehilainen.fi/laakarit/ronnie-grandell

- Ronnie Grandellin kirjat: https://www.itsemyotatunto.com/kirjat.html

- Kannattaa kuunnella my\xf6s Ronnien eritt\xe4in suosittu aiempi vierailu Psykopodiaa-podcastissa: 25. Itsemy\xf6t\xe4tunto. https://www.ninalyytinen.fi/psykopodiaa/itsemyotatunto

Anna ihmeess\xe4 palautetta podcastista t\xe4\xe4ll\xe4.

-----

Jos pidit t\xe4st\xe4 jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos j\xe4t\xe4t arvion siin\xe4 palvelussa miss\xe4 t\xe4t\xe4 kuunteletkin! Muista my\xf6s tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!

Seuraa Psykopodiaa my\xf6s somessa:

Facebookissa @Psykopodiaa: https://www.facebook.com/psykopodiaa/

Instragramissa @Psykopodiaa: https://www.instagram.com/psykopodiaa/

Nina Lyytinen Twitterissa: https://twitter.com/LyytinenNina

Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: https://www.linkedin.com/in/lyytinennina/

Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: Psykopodiaa.fi

Psykodiaa-podcastin em\xe4nn\xe4n, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: ninalyytinen.fi