BROADCASTS.com

Tunnemme usein h\xe4pe\xe4\xe4, kun vertailemme itse\xe4mme muihin tai emme koe tulevamme n\xe4hdyksi sellaisina kuin haluaisimme. H\xe4pe\xe4 on ik\xe4v\xe4 tunne, mutta sill\xe4 on my\xf6s suojaava rooli. H\xe4pe\xe4 auttaa meit\xe4 korjaamaan k\xe4ytt\xe4ytymist\xe4mme silloin, kun olemme rikkoneet ryhm\xe4n s\xe4\xe4nt\xf6j\xe4 tai toimineet itsekk\xe4\xe4sti.

Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on psykologi, kognitiivinen ylemm\xe4n erityistason psykoterapeutti, kognitiivisen k\xe4ytt\xe4ytymisterapian kouluttajapsykoterapeutti, tietokirjailija Katja Myllyviita. H\xe4n on kirjoittanut aiheesta kirjan H\xe4pe\xe4n hoito (Duodecim, 2020).

H\xe4pe\xe4st\xe4 ei tarvitse pyrki\xe4 kokonaan eroon. H\xe4pe\xe4n tunnistaminen on t\xe4rke\xe4 osa sosiaalista taitavuutta. Sen tiedostaminen ja k\xe4sittely voivat johtaa syvemp\xe4\xe4n itseymm\xe4rrykseen ja parempaan vuorovaikutukseen muiden kanssa. H\xe4pe\xe4 on haitallista silloin, kun tunne j\xe4\xe4 p\xe4\xe4lle ja tarkastelemme itse\xe4mme jatkuvasti kriittisess\xe4 valossa.

Nina ja Katja k\xe4sittelev\xe4t mm. seuraavia kysymyksi\xe4 

- Mit\xe4 h\xe4pe\xe4 tunteena tarkoittaa?

- Mist\xe4 h\xe4pe\xe4 kumpuaa? 

- Miten h\xe4pe\xe4 vaikuttaa mielenterveyteen?

- Miten h\xe4pe\xe4 vaikuttaa ihmissuhteisiin ja yhteis\xf6\xf6n?

- Mit\xe4 kannattaa tehd\xe4, jos huomaa, ett\xe4 h\xe4pe\xe4n tunne vaikuttaa heikent\xe4v\xe4sti omaan mielialaan?

Lis\xe4tietoja:

Katja Myllyviidan verkkosivut.

Katja Myllyviita Instagramissa, Facebookissa ja LinkedIn:ssa.

T\xe4\xe4lt\xe4 voit tilata Katja Myllyviidan kirjan: H\xe4pe\xe4n hoito (7.painos, Duodecim, 2024). 

Katja Myllyviidan haastattelu h\xe4pe\xe4st\xe4 Psykologi-lehdess\xe4 (21.8.2020): H\xe4pe\xe4 lievittyy my\xf6t\xe4tunnolla.

Jos pidit t\xe4st\xe4 jaksosta, voisit olla kiinnostunut my\xf6s n\xe4ist\xe4:

- 25. Itsemy\xf6t\xe4tunto

- 40. Itsekriitiisyys

- 11. Yksin\xe4isyys

- 118. Oletko tarinasi vanki? Narratiivinen identiteetti.

-----

Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se t\xe4\xe4ll\xe4: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos t\xe4t\xe4 sit\xe4 kautta kuuntelet.

Jos pidit t\xe4st\xe4 jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos j\xe4t\xe4t arvion siin\xe4 palvelussa miss\xe4 t\xe4t\xe4 kuunteletkin! Muista my\xf6s tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!

Seuraa Psykopodiaa my\xf6s somessa:

Facebookissa @Psykopodiaa

Instragramissa @Psykopodiaa

Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina

Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina

Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi

Psykodiaa-podcastin em\xe4nn\xe4n, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi