BROADCASTS.com

Oletko huomannut vastaavasi keskustelukumppanisi hymyyn? Tai oletko tuntenut surua, kun yst\xe4v\xe4ll\xe4si on paha olla? Tunteiden tarttumista tapahtuu, kun olemme vuorovaikutuksessa toisten ihmisten kanssa - olimme kotona, t\xf6iss\xe4 tai vaikka asioimassa kaupassa.

Tunnetartunnan tutkimus on alkanut auttamisty\xf6ss\xe4 havaitusta sijaistraumatisoinnin ilmi\xf6st\xe4, mutta se on l\xe4sn\xe4 meid\xe4n jokaisen arjessa.

Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana tunnetartunnasta keskustelemassa on psykologi, psykoterapeutti Anna Peltola. H\xe4n kirjoitti psykoterapiaopintojensa opinn\xe4ytety\xf6n tunnetartunnasta.

Peilaamme vuorovaikutuksessa huomaamattammekin toistemme ilmeit\xe4, eleit\xe4 ja asentoja. Ilo, innostus ja nauru tarttuvat. Niin my\xf6s ik\xe4v\xe4t tunteet.

Tuomme erilaisiin tilanteisiin mukaan tunteita, mutta meid\xe4n on my\xf6s mahdollisuus s\xe4\xe4dell\xe4 ja vaikuttaa siihen miten annamme toisten tunteiden vaikuttaa itseemme. Se vaatii tiedostamista sek\xe4 kyky\xe4 ottaa et\xe4isyytt\xe4 ja s\xe4\xe4dell\xe4 omaa autonomista hermostoa.

Tiedostamaton raskaisiin tunteisiin liittyv\xe4 pitkittynyt tunnetartunta voi kuormittaa ja uuvuttaa, erityisesti auttamisty\xf6ss\xe4.

Anna ja Nina k\xe4sittelev\xe4t mm. n\xe4it\xe4 kysymyksi\xe4:

- Mit\xe4 tunnetartunnalla tarkoitetaan? 

- Miksi ja miten tunteet tarttuvat?

- Millaisissa tilanteissa tunnetartuntaa tapahtuu? 

- Mit\xe4 haittaa ja hy\xf6ty\xe4 tunteiden tarttumisesta voi olla?

- Mit\xe4 sijaistraumatisoituminen tarkoittaa - ja miten se liittyy tunnetartuntaan

- Miten kuormittavaa tunnetartuntaa voi purkaa tai k\xe4sitell\xe4?

Lis\xe4tietoja:

Tunnetartunnan tutkimuksesta kiinnostuneiden kannattaa aloittaa vaikka t\xe4st\xe4 artikkelista:

Prochazkova, E., & Kret, M. E. (2017). Connecting minds and sharing emotions through mimicry: A neurocognitive model of emotional contagion. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 80, 99-114.

Auttamisty\xf6t\xe4 tekeville lukusuositus sijaistraumatisoinnista on t\xe4m\xe4 kirja:

Rothschild, Babette, ja Rand, Marjorie L. (2010): Apua auttajalle: my\xf6t\xe4tuntouupumuksen ja sijaistraumatisoitumisen psykofysiologia. Helsinki,Traumaterapiakeskus (2010).

Tunteita ja tunteiden s\xe4\xe4telyn teemoja k\xe4sitell\xe4\xe4n my\xf6s jaksoissa:

- 10. Tunteet ty\xf6el\xe4m\xe4ss\xe4.

- 85. Vaikeat tunteet ty\xf6el\xe4m\xe4ss\xe4

- 48. Kateus ja some.

-----

Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se t\xe4\xe4ll\xe4: psykopodiaa.fi/palaute

Jos pidit t\xe4st\xe4 jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos j\xe4t\xe4t arvion siin\xe4 palvelussa miss\xe4 t\xe4t\xe4 kuunteletkin! Muista my\xf6s tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!

Seuraa Psykopodiaa my\xf6s somessa:

Facebookissa @Psykopodiaa

Instragramissa @Psykopodiaa

Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina

Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina

Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi

Psykodiaa-podcastin em\xe4nn\xe4n, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi