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La ansiedad es un mecanismo de nuestro propio organismo para estar en alerta ante posibles peligros. Nos permite, en pequeñas dosis, estar atentos y reaccionar a tiempo ante situaciones adversas. Pero cuando este mecanismo de alerta falla, y hace que estemos en un estado permanente de alarma, y percibimos todo como un peligro, aunque no haya ninguno. Es lo que denominamos: ansiedad patológica. La ansiedad aparece cuando estamos expuesto a un gran nivel de estrés, durante un tiempo prolongado. Una vez que aparece el primer ataque de pánico, nos enfrentaremos a sus síntomas, como por ejemplo: sudoración excesiva, agitamiento, dolor en el pecho, tensión muscular, etc. El único método efectivo para controlar y superar la ansiedad, es la psicoterapia. Si sufre ansiedad, te animo a que busques ayuda profesional y te deshagas de ella. La vida es demasiado corta para vivir siempre con miedo. ¡Adelante! Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en www.psicologoemocionalonline.com Terapia Online basada en la gestión emocional Gracias y un saludo.