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Auf meinem Smartphone habe ich viele Apps, die ich f\xfcr alles M\xf6gliche brauche: Nachrichten, Messengers, Sport, Uhrzeit; Wecker, Bibel, Wetter, Scanner und so weiter.\n\nSeit ein paar Jahren habe ich auch eine sehr kleine feine App, die gegen Stress helfen soll. Da gibt es viele nette Dinge, die man zur Entspannung tun kann: Kl\xf6tzchen stapeln, mit Kreide auf einer Tafel malen, das ber\xfchmte "Ohne Flei\xdf kein Preis" in einer Tafel sortieren, Kl\xf6tzchen sortieren, Bambusr\xf6hren zum Klingen bringen, ein sich wandelndes Prisma anschauen mit meditativer Musik im Hintergrund, Tischbillard und noch viel mehr. Wenn man ein paar von diesen Spielen gemacht hat, ist man quasi tiefenentspannt und v\xf6llig raus aus dem Thema, dass soeben noch Stress verursacht hat.\n\nMan kann nat\xfcrlich auch noch andere Sachen machen, die helfen, aus der Tretm\xfchle der Gedanken und des Stresses herauszukommen. Spazieren gehen, Musik machen oder h\xf6ren, Singen und Rosenkranz beten.\n\nIch merke immer wieder, dass ein in Ruhe gebeteter Rosenkranz die Gedanken auf das Leben Jesu lenkt und man einige Etappen mitgeht. Herz und Atem beruhigen sich und mir geht es so, dass ich nach dem Gebet, dass so ungef\xe4hr 20 Minuten dauert, viel wacher und aufmerksamer bin. Nichts hat mich abgelenkt und anderweitig beansprucht: keine Musik, kein Telefon, keine Nachricht die aufploppt.\n\nEs gibt tats\xe4chlich auch Rosenkranzapps, die man sich aufs Handy laden kann, es betet jemand vor, und man kann mitbeten. Oder hier auf Domradio gibt es einige Angebote, um den Rosenkranz mit zu beten. Inspiriert wurde der Heilige Franziskus von Assisi bei seinem Besuch beim Sultan von den gebetsschn\xfcren der Muslime mit den 99 Namen Gottes. Als er das gesehen, geh\xf6rt und erlebt hat, war ihm klar, dass das eine gute Idee ist, um in konzentrierter Entspannung zu beten.\n\nEine richtig gute Erfindung. Falls Sie im Rosenkranzmonat Oktober noch keine Gelegenheit hatten, es auszuprobieren, ergibt sich f\xfcr Sie vielleicht heute die Gelegenheit.\nEs ist entspannend wie eine Antistressapp und bringt sie ganz leicht mit Gott in Verbindung. Einfach mal probieren!