Podcasts Health Mindfulness in Voce Episodio 198: La Mindfulness del Corpo

Episodio 198: La Mindfulness del Corpo

Published: Jan. 19, 2021, 5:01 a.m.

b"La Mindfulness viene spesso associata alla gestione di pensieri ed emozioni. Ma non dimentichiamo che il primo fondamento della consapevolezza \\xe8 il corpo. Ed esistono pratiche, ad esempio quella del body scan, che ci permettono di coltivare un'attenzione amorevole mediante l'esplorazione e l'ascolto delle nostre sensazioni fisiche."