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Episodio 180: Mindfulness ed Emozioni

Published: Sept. 15, 2020, 4:09 a.m.

b'La Mindfulness ci aiuta a diventare pi\\xf9 consapevoli delle nostre emozioni. Siano esse piacevoli, spiacevoli o neutre. Durante la pratica lavoriamo con le emozioni per affinare la nostra capacit\\xe0 di riconoscerle, di scegliere cosa farne e di sviluppare con loro una relazione sana che non ci faccia essere sopraffatti da ci\\xf2 che proviamo, n\\xe9 ce lo faccia ignorare.'