b'Centratura \\xe8 la condizione in cui sentiamo di avere un porto sicuro dove tornare anche nel mezzo di una tempesta. \\xc8 una condizione che possiamo sviluppare attraverso la consapevolezza di mente e corpo, a partire dai piccoli eventi quotidiani: se mi alleno a rimanere centrato di fronte agli eventi minori, potr\\xf2 farlo anche di fronte a quelli maggiori.'