Podcasts Health Mindfulness in Voce Episodio 140: Gestire Paura e Insicurezza con la Mindfulness

Episodio 140: Gestire Paura e Insicurezza con la Mindfulness

Published: Dec. 10, 2019, 5:12 a.m.

b"Attraverso i pensieri e le emozioni la mente crea mondi. Mondi illusori che possono causare un'enorme quantit\\xe0 di stress non necessario. L'antidoto \\xe8 la Mindfulness e la sua capacit\\xe0 di riportarci alle cose cos\\xed come sono: tornare al respiro, dimorare nel momento presente e osservare pensieri ed emozioni mentre sorgono, esistono e si dissolvono."