246 Let go of your to-do list

Published: May 27, 2024, 10:45 p.m.

What can we do when our life is dominated by an ever growing to do list that we struggle to keep up with? How do we let go and make time for rest?

\n

Become a friend of the podcast & access exclusive content:\xa0\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060https://www.patreon.com/mindfulnessforbeginners\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060

\n

Join the podcast meetup in June: \u2060https://forms.gle/aqX3KaauAsx9LjrA7\u2060

\n

My new email address:\xa0\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060shaunmindfulness@gmail.com\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060

\n

Be Calm Be Happy courses run by my PV friends:\xa0\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060https://plumvillage.uk/learn-mindfulness/\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060

\n

Join the Facebook group and influence the podcast: \xa0\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060https://www.facebook.com/groups/999461463825856/\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060

\n

Say hello on twitter:\xa0\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060https://twitter.com/mindfulness_for\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060

\n

Play chess with me: \u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060https://www.chess.com/member/peacestepping\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060

\n

Meditation\xa0can be used to reduce stress / anxiety, improve your mood and live a\xa0more peaceful, fulfilled life. If you find it helpful, I invite you to share on Facebook and say hello! You may also wish to leave a review on Apple, Spotify etc

\n\n--- \n\nSend in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/shaun-donaghy/message